颈椎病可以练八段锦吗？八段锦每个动作做几遍

依据情况而定。

前已述及，八段锦对于轻微的颈椎疼痛是有一定的缓解作用的，但是颈椎问题严重的人最好先咨询医师再看要不要练习八段锦，因此颈椎病人能不能练习八段锦要看具体的情况。

要是只是轻微的、偶尔的颈椎疼痛，那么一般是平时不良姿势保持久了，而八段锦的第一、二、四、六式都能运动到颈椎，所以这类人群适量练习下八段锦是没有问题的。

根据国家体育总局发布的八段锦标准建议，每个招式的建议练习次数为：

1、“两手托天理三焦”，本式托举、下落为1遍，共做6遍。

2、“左右开弓似射雕”，本式一左一右为1遍，共做3遍。

3、“调理脾胃须单举”，本式一左一右为1遍，共做3遍。

4、“五劳七伤往后瞧”，本式一左一右为1遍，共做3遍。

5、“摇头摆尾去心火”，本式一左一右为1遍，共做3遍。

6、“两手攀足固肾腰”，本式一左一右为1遍，共做6遍。

7、“攒拳怒目增气力”，本式一左一右为1遍，共做3遍。

8、“背后七颠百病消”，本式一左一右为1遍，共做7遍。

1、要求不同。虽然八段锦和易筋经在招式上从外观上看比较相似，但是易筋经在每个招式上更注重呼吸的方法以及力度的大小，练功的环境以及时间有都讲究，而八段锦相较于易筋经就没有那么严苛的要求了。

2、适宜人群不同。易筋经的动作和力度都有一定的要求，适合有一定基础功的人来练习。而八段锦练习的灵活度比较高，更适合大众学习。

3、练习效果不同。八段锦练习的主要目的是为了疏通经络、舒展身体，而易筋经有强筋健骨、益养气血的功效。