八段锦最早见于哪本书？八段锦能减肥吗

八段锦最早见于《夷坚志》一书中。《夷坚志》是南宋著名文学家洪迈创作的文言志怪集，全书反映了宋代的社会生活、宗教文化、伦理道德、民情风俗。八段锦是一种中国古代气功功法。

八段锦是一种中国传统保健功法，流传最广，对导引术发展影响最大。八段锦分为坐八段锦、立八段锦，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

《夷坚志》的简介

《夷坚志》是南宋洪迈创作的文言志怪集，是宋代志怪小说发展到顶峰的产物。全书原分初志、支志、三志、四志，每志按甲、乙、丙、丁顺序编次。《夷坚志》是洪迈所经历的宋代社会生活、宗教文化、伦理道德、民情风俗的一面镜子，为后世提供了宋代社会丰富的历史资料。

八段锦不适合什么人：

1、不明病因的急性脊柱损伤或患有脊髓症状的人不宜练功。所谓不明病因的急性脊柱损伤，就是不知道是何种原因导致的腰突然不能动了，或者腰部突然出现疼痛，此时不能轻易练功，以免因练功加重脊柱损伤。

2、另外，脊髓症状患者也不要随意练习，要谨听医嘱，由医生来决定锻炼的时间和方法。

3、患各种骨骼病者以及骨质疏松者不宜练功。因为容易损伤骨骼，加重病情。

4、严重的心、脑、肺疾病患者和体质过于虚弱者不宜练功。

八段锦能减肥。八段锦一套八个动作，完整一套做下来，活动到了头、肩、背、腰、四肢，可以有效的促进这些部位的血液循环，使经络通畅，八段锦还需要配合呼吸方法，使呼吸加深，吸入更多氧气，因此可以加速身体的新陈代谢，消耗体内的热量和脂肪，达到减肥的目的。