女人吃糖的五大好处有哪些 女人吃糖的五大坏处有哪些

通常不存在女人吃糖的十大好处有哪些这种说法。女人吃糖具有提供能量、促进食欲、维持正常机能、润肺生津、活血化瘀等好处，但是一定要控制好食用量。

1、提供能量：由于糖里面的热量比较高，可以为身体补充能量，对身体有一定的好处。

2、促进食欲：因为糖是比较美味的，在一定程度上还可以促进胃酸分泌，从而增进食欲。

3、维持正常机能：如果在平时少量吃糖，可以辅助为身体提供能量，能够维持正常的运转。

4、润肺生津：里面含有较多的碳水化合物、氨基酸等营养成分，可以辅助保护肺部组织，也可以缓解咳嗽的症状。

5、活血化瘀：适当吃糖，可以加速体内的血液循环，也可以辅助促进淤血吸收。

虽然吃糖的好处比较多，但是里面的糖分含量比较高。如果经常吃糖，可能会使血糖发生波动，从而诱发糖尿病。

适量吃甜食一般不会对皮肤有伤害，而且还能为皮肤提供能量，但是长期过量吃甜食可能会对皮肤造成伤害，通常有促进皮脂分泌、影响皮肤pH值、使皮肤敏感、降低皮肤修复能力，以及影响皮肤的血液循环等伤害。

1、促进皮脂分泌：由于甜食含有糖类，进到体内以后会转化成脂肪，长期过量吃甜食可能会导致皮肤的油脂分泌增多，使皮肤较油；

2、影响皮肤pH值：长期过量吃甜食以后会影响皮肤表面的pH值，使其偏于酸性，此情况下可能更容易繁殖细菌，如金黄色葡萄球菌或者痤疮丙酸杆菌等，对于患有痤疮或者毛囊炎的患者，应尽量少食用甜食、油腻和辛辣的食物；

3、使皮肤敏感：长期过量吃甜食可能会使皮肤对外界的刺激比较敏感，尤其是对于皮肤比较干燥的患者，如果有瘙痒的症状，而又经常吃甜食 ，可能会加重瘙痒的症状；

4、降低皮肤修复能力：长期过量吃甜食会使皮肤里的糖含量比较高，会影响皮肤的修复功能，而且能为细菌繁殖提供能量，容易发生感染。临床上经常会见到糖尿病的患者，皮肤破损以后较难修复，主要是由于本身细胞的增殖比较慢，同时对细菌感染的抵抗能力降低，而细菌繁殖增加，导致伤口较难愈合；

5、影响皮肤血液循环：患有静脉曲张或者下肢淤积性皮炎的患者，如果长期过量吃甜食，可能会导致皮肤损害持续的时间延长，皮肤颜色会更加发暗。

一般是因为体内缺乏能量所以导致有的人特别爱吃甜食。甜食主要为人体提供糖分和能量，是补充能量最直接的方式之一。爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现，如果有的人经常吃甜食，如糖果和冰淇淋，很容易引起咳嗽。建议制作绿豆粥和水果汤，以满足对甜食的需求，但要控制吃甜食的数量。