腰疼是说明肾脏有疾病吗？腰不好的人应该做些什么运动

不一定。

比较常见的，可以引起腰疼的疾病有：

1.腰肌劳损。一般在搬重物，过量体力劳动，剧烈运动等之后出现腰痛。

2.腰椎间盘突出。椎间盘脱出压迫周围神经，引起疼痛，做腰椎核磁检查可以明确诊断。

3.肾结石。肾结石引起肾绞痛，突然发生，疼痛剧烈，腹部超声或拍腹部X片可以诊断。

4.肾盂肾炎。可有全身症状发热、寒战、食欲不振、恶心、呕吐，单侧或双侧腰疼，多为钝痛或酸痛。

腰疼建议去医院由医生诊治，劳动后出现，可以先去骨科排查腰肌劳损或腰椎间盘突出。有发热等其他症状建议肾内科排查肾引起腰疼。

腰部很特别，如果运动不当，可能会导致腰部肌肉拉伤并损坏腰椎。腰不好的人可以进行伸展运动和平衡运动，例如游泳，瑜伽，仰卧起坐和慢跑。此外，定期按摩腰部可以缓解腰肌的痉挛和疲劳，并促进局部血液循环。

建议腰部较差的人减少剧烈的跳跃运动。因为当脚落在地面上时，腿需要很大的缓冲力才能支撑身体牢固站立，所以此过程将直接增加腰部的力量。如果腰部不好，则很难承受如此大的力，很容易加重腰痛症状或扭伤腰部。网球，篮球，羽毛球和其他运动非常活跃，腰部不好的人也要少做甚至不做。

此外，还有一些与转弯动作有关的练习。如果您在转身时无法抓住身体，很容易拉伤腰部肌肉。腰部不好的人不应该做这种运动。

腰疼是常见的一种疾病，腰痛在临床上有好多诱因都可以导致，比如弯腰负重，久坐久站和受凉都可以引起。患者可以选择到医院做做物理治疗，比如针灸和推拿能够有效的缓解腰痛，如果没有时间也可以贴贴膏药或者口服一些活血化瘀的药物，平时多平躺休息症状就能缓解。