叶黄素对眼睛疲劳有效果吗？眼睛近视怎么提高视力

叶黄素有助于改善眼睛疲劳和保护视力该不会没人知道吧。。如果你最近感觉到眼睛干涩，熬夜过度引发的眼睛疲劳等症状，那你大需要去补充体内缺乏的叶黄素了。。。叶黄素是天然存在于蔬菜瓜果中的类胡萝卜素，可以保护细胞，避免自由基的损害。。如果视力越来越差的人一定要重视起来。。不求视力完全恢复，但至少可以维持到现在的度数。

近视造成的视力下降无法恢复正常，主要是通过戴眼镜或激光手术来矫正视力。只要是真性近视，目前还没有治愈的方法。如果是假性近视，可以注意用眼习惯，增加户外运动，滴点眼药水缓解疲劳和散瞳，可能会改善视力。可以用力看远处的建筑物，直视（直线距离最好超过1000米），不要眨眼，看到眼睛酸，最好哭。然后用力闭上眼睛5秒钟，每天大约4-5次。电脑暂时不要玩了，眼保健操也可以。

1.眼球按压：先闭上眼睛，然后用食指、中指和无名指尖轻轻按压眼球。按压时，可以同时轻轻旋转。按下约20秒,注意不要用力按压或按压时间过长。

2.擦额头：用双手中间三个手指从额头中间开始，然后擦在额头两侧的太阳穴上。当你到达太阳穴时，用力按压一会儿。摩擦时，用指尖反复按3到5次。

3.按压眉间：用拇指腹部将凹陷处置于眉根下方，然后开始按压旋转，重复按压3次。然后再次移动你的眼球，让你的眼睛向右、向上、向左、向下看。转眼时注意保持头部静止。重复几次，然后用力眨眼并闭上眼睛。