为什么有时睡够8小时还是很困？研究称睡前剧烈运动不利睡眠吗

关于每天睡八小时还是困，我认为和各人的体质，以及工作有关系。

先说体质，睡8小时还是困，有些人一天睡5小时都精神抖擞，有些人一天到晚看起来都是无精打采，这就和各人的身体素质有关系，或者身体已经出现了某种问题只是你没去体检。还有就是和工作有关系！

既然说工作了，那就要看什么工作白班还是晚班，工作时间长不长，工作压力大不大，精神压力大不大，工作的体力还是脑力多这些因素都会导致人很疲惫。所以说作息时间要规律这样身体也会慢慢调整过来！

通常认为，锻炼与良好的睡眠呈相关，但事实上并不总是如此。来自加拿大康考迪亚大学的研究表明，当剧烈运动在睡前两个小时结束时，会有利于睡眠，而不到两个小时结束时，则不利于睡眠。

当心脏不舒服时，焦虑症通常不会导致猝死。但如果患者年龄在40岁以上，之前没有做过心电图和超声心动图检查，则需要先进行心电图、超声心动图等相关检查，排除心脏病。如果排除心脏病，则考虑由焦虑引起的症状。焦虑症患者常有心慌、胸闷、胸痛、气促、出汗、血压升高、心跳加快等症状。

大多数患者错误地认为这是心脏病发作。相关实验室检查一般无明显异常，患者会出现间歇性阵发性不适。为此，他们紧张害怕，担心会危及生命，多次到医院急诊科和心内科做相关实验室检查。检查和治疗未见明显异常。