葡萄籽可以美白淡斑吗 葡萄籽可以长期服用吗

葡萄籽对于美白淡斑有着一定的效果，但是需要按照疗程进行服用，如果只是服用1~2次，效果可能并不会特别的明显。而且在服用葡萄籽的期间，还要注意对皮肤做好护理的措施，比如平时外出的时候要注意做好防晒的措施。而且在选择化妆品的时候，最好选择一些纯植物性的，这样不会给皮肤造成任何的伤害。

葡萄籽在一般情况下，可以长期服用，因为其具有抗自由基、降低血脂、保护皮肤、抗氧化等功效。具体内容如下：

1.抗自由基：葡萄籽中的葡萄籽提取物能抗氧化、清除自由基、阻止自由基对人体细胞的破坏、保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等多种由自由基引起的疾病。

2.降低血脂：葡萄籽中的葡萄籽提取物富含多种有效物质，其中不饱和脂肪酸——亚油酸（是一种人体必需但不能合成的脂肪酸）占百分之六十八到百分之七十六左右，它由不饱和到饱和状态要消耗百分之二十的胆固醇，能够有效地降低血脂。

3.保护皮肤：葡萄籽中的葡萄籽精华素含大量的花青素。前花青素能防护人体皮肤，避免皮肤受自由基侵袭，还能使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害。

4.抗氧化：葡萄籽中的葡萄籽精华素是一种有效的抗氧化物质，它可以穿越血脑屏障，能够高度集中在大脑和神经组织中，起到抗氧化作用，这一特性使它成为理想的抗氧化物质。

长期服用葡萄籽有以下三个副作用：

1、会长痘痘，葡萄籽虽然具有一定的美容功效，但是长期的服用会导致皮肤冒小痘痘，如果是长痘了之后，最好询问医生是否继续服用；

2、会导致便秘，葡萄籽有一定的保健功能，但如果不按时服用，会对肠胃消化吸收造成一定的影响，出现便秘的可能；

3、女性长期服用会导致月经不调，如果是长期服用后导致了月经不调的女性，一定要立刻停住服用，必要时就医检查。