血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢？血糖高有什么症状表现会头晕吗

血糖高的人可以吃蔬菜、豆类、燕麦、海藻等富含纤维的食物，食物。因为高纤维食物在摄入后会吸收肠道中的水分，阻止消化液与肠道之间的接触，延迟食物的吸收，并有助于减少饭后血糖。可以吃紫菜，紫菜中含有的紫菜多糖可以促进血糖降低。也可以多吃洋葱、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。

另外，高血糖患者应积极接受运动疗法，必要时使用合适的口服降糖药和胰岛素治疗。

一般来说，高血糖本身是不会引起头晕的，但若是严重的高血糖和糖尿病病人，血糖长期控制欠佳，或者高血糖引起的并发症都是有可能导致头晕的。严重的高血糖时，血液的粘稠度增加，大脑的血流速度减慢，供血、供氧不足，从而产生头晕的症状。

同时也不能排除有脑缺血的发作，如果有脑缺血或者是脑缺氧，都可能产生头晕的现象，所以最好还是去医院全面的检查一下，不要自己胡乱揣测。高血糖的主要症状是口干，烦渴，周身乏力，多尿，体重减轻。

血糖高不建议吃。

藕粉的淀粉和葡萄糖含量较高，市售的藕粉中大都会添加白糖，糖尿病人如果血糖控制不好的话最好别吃，或者把藕粉当做主食来吃，吃了一碗藕粉，就少吃小半碗米饭。

藕本身属于一种凉性食物，但加工成藕粉后，性质就变温和了一些，既易于消化，又有生津清热、健脾开胃、养血止血的功效。这是因为藕粉中富含蛋白质、糖类、维生素，还含有钙、铁、磷等矿物质。