脸上有斑吃维C还是维E好 维生素C维生素E烟酰胺咀嚼片的功效是什么

从皮肤科临床角度，维生素E和维生素C没有直接的祛斑效果，但是维生素E和维生素C具有抗皱美白、抗氧化、调节脂类代谢的作用，能起到一定辅助祛斑的效果，让皮肤肤质得到改善，从外观让人感觉斑的颜色变淡。当发现脸上长有斑点，想要祛除斑点，不能仅靠补充维生素E和维生素C治疗，需要到正规医院的皮肤科或整形外科，通过医疗技术手段进行改善。平时生活中做好补水和防晒的工作，养成良好的生活习惯、饮食习惯和运动习惯，保持积极乐观的心态。

维生素C维生素E烟酰胺咀嚼片，可以有效地补充人体所需要的微量元素，还可以营养皮肤，起到美容养颜的作用。但在服用过程中，要严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目用药，出现身体不适症状。

维生素C维生素E烟酰胺咀嚼片，主要是由维生素C、维生素E、烟酸等成分组成，其中维生素C属于一种水溶性的维生素，具有一定的抗氧化作用，可以很好的提高身体的免疫能力，有助于胃肠道钙和叶酸的吸收，还可以促进胶原蛋白的合成。而维生素E有助于延缓衰老，促进身体内性激素的分泌，改善皮肤干燥的不良状态。另外，酰胺可以有效的保持皮肤水分，增强表皮角质层的厚度，起到抗衰老的作用。维生素C维生素E烟酰胺咀嚼片可以很好的增强体质，改善皮肤状态，有助于身体健康。

在服用过程中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保证充足的睡眠，有助于身体健康。

口服维生素C：机体中的维生素C可以通过抑制黑色素的产生，而具有抗氧化和美白的作用。建议多吃蔬菜、水果等富含维生素C的食物，如橘子、猕猴桃、小白菜等，养成良好的饮食习惯，但维生素C直接口服祛斑效果并不明显。