如何预防乳腺结节？乳腺结节注意什么

1、自我检查。沐浴后，双手叉腰，身体左右旋转，观察乳房有没有内陷，再用手指贴在乳房上，顺时针或逆时针慢慢移动。切忌用手指挤捏，避免把正常的乳腺组织当成是肿块。乳腺增生是常见的女性乳房疾病，该病发病率逐年上升。不过不需要太担心，乳腺结节不是炎症，也不是肿瘤，只是乳腺正常阻止紊乱。

2、保持规律生活。要预防乳腺结节，平时要注意保持愉快的心情，经常参加运动，锻炼身体。

3、适当进食行气散结、高纤维食物。平时可以吃一些海带、橘子、牡蛎等食物，避免生冷、辛辣、刺激食物，如：咖啡、巧克力、酒精等食物。

4、调理月经。乳腺结节主要病因表现为月经不调。月经紊乱人群更容易患病。通过内分泌调理，也是预防乳腺结节的方法。

5、补充硒元素。硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补充硒元素，调节内分泌，清除毒素，有助于预防乳腺疾病。

1、明确结节的性质，大部分的乳腺结节都是筛查发现，恶性的结节就是乳腺癌。

2、确定良性结节后就可以选择定期复查，一般3个月到半年做一次超声检查即可。40岁以上每半年到一年做一次钼靶检查。

3、注意平时的生活习惯，忌烟酒，保持良好的心态，积极面对生活。

总结：乳腺结节大部分都是良性病变，只需要定期复查就可以。对于生长较快的结节需要及时手术活检明确性质，不能掉以轻心，也不要过于紧张。

1、良性结节，有的可以触摸到乳房无痛性、边界清楚，活动良好的肿块，可单发也可多发。有些良性结节通过查体发现或超声检查发现。

2、恶性结节，多为单发的无痛性肿块，质地较硬，活动度差。

对于乳腺结节不用太过紧张，大部分都是良性的，定期复查就可以了。除非生长速度非常快或有恶变倾向需要手术。

总结：女性出现乳腺结节的这种病症可以因为很多的原因所导致而形成的，我们在对乳腺结节这种疾病进行之间的时候，可以服用相应的药物进行治疗，也可以采用按摩的当时让自己的症状得到缓解。