如何自制荷叶茶 荷叶茶的饮用技巧

荷叶是一种食材，有很多人都不太了解，所以有的时候就会被忽略了，其实荷叶的用途也比较多，比如说煲汤，或者是煮粥都可以放荷叶的，泡茶也是不错的选择，下面就来介绍泡茶的方法和技巧。

自制荷叶茶，其实也是很简单易学的。只要我们找到了做荷叶茶的材料，然后根据我们给大家的提示就能制做适合自己食用的荷叶茶来。

[组成]干荷叶、合适的中药材或食材适量。

[用法]开水冲泡饮用即可，具体用量用法应视具体产品而定。

[功效]减肥降脂。

注释：

1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。

2，荷叶茶开水冲泡即可饮用。

3、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。

这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，一定要防止发霉。

1.冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。

2.有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

3.最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

荷叶茶不能隔夜饮用，荷叶茶最好就是当场泡当场饮用，不要等它冷却了之后再去饮用，对于隔夜的荷叶茶更是不能去饮用的。因为荷叶茶一旦隔夜之后，就会产生一些对身体不利的物质，比如茶锈，这种物质进入身体之后，就会和蛋白质、维生素等等物质结合，那么身体就无法吸收这些物质，从而就会影响到身体的健康。