高度近视可以滑雪吗？滑雪护目镜的注意事项

能，但要慎重。

近视也是分为很多种，同样度数的高度近视，有的人是轴性近视，有的人是曲率性近视，这两种里边轴性高度近视是相对危险的。因为眼轴拉长了，视网膜变得比一般人要薄，特别是度数超过600度的高度近视，平时要避免剧烈运动，避免眼部受到剧烈撞击或者提重物，甚至不建议献血，因为眼部受到冲击或者血压的突然波动是有可能导致视网膜裂孔甚至脱落的，一旦视网膜脱落了就要手术，以后还有可能复发，会给患者本人及家庭带来沉重负担。

而曲率性近视，虽然度数也高，但是眼轴正常，只是由于角膜弯度比较大导致的近视，这种就不存在轴性近视的那些风险。所以建议您还是去眼科医院或者视光中心去检查下自己的眼轴和角膜曲率，同时查下视网膜，看下视网膜的状况，确认无问题再去运动。

1、由于滑雪场所有轨道规划，所以要注意你滑行的方向和轨道。不然是很容易撞车的。

2、检查装备，雪板，头盔，出发前的热身运动必不可少。除了热身，在滑雪场还要检查双板--因定器脱离值，单板的固定器螺丝和鞋扣。

3、了解地型和雪道，看清楚自己选择哪条更适合，从颜色上分辨。绿色是初学者，红色或蓝色是中级道。黑色是高级道。

4、如果今天天气不好，视线受影响，要注意浮雪和浮雪下面可能会出现冰面。如果正在下雪要慢点滑行。

5、第一次进入雪场要慢滑注意雪场的标志和警示，选择好要滑行的雪道。

6、如果有能力超越前方滑雪者，那一定要留有足够的空间，不然很容易相碰撞。如果出现状况，要互相帮助，因为在雪具在身的情况下行动不是很方便。

7、和前方滑雪者一定要保持安全的距离，尤其是初学者不要冒险想着超越，会发生你意想不到的状况。

1、平地滑行

两脚平行站立，利用手腕力量将雪杖向后推动，使身体和滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生。

2、方向变换

以滑雪器的前端或尾端为圆心，将想要转变方向内侧的滑雪器转换方向分开成V字形，再将外侧滑雪器靠拢过来。仅适合在平坦的雪面上进行，斜坡上则不适用。

3、跌倒姿势

滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。

注意事项：

应提前了解滑雪场地的高度、宽度、长度、坡度以及走向，滑行中一但出现意外情况，可以及时反应。

在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。