滑雪戴护目镜是为了防止眼睛蛋白质变性吗？滑雪为什么要戴护目镜

有一定作用。

在滑雪的时候，阳光中的紫外线对眼睛的表面组织会产生光化学作用，能够使蛋白质凝固变性。这就意味着，若不佩戴护目镜，肉眼在皑皑的雪地里被反射的阳光照射一定时间后还会出现角膜上皮的脱落、坏死，这种情况通常在3-12小时会发作，多数在6小时左右发作。角膜表面就像婴儿皮肤一样，很光滑、很娇嫩。当角膜上皮坏死、脱落之后会带来很多的眼部刺激症状，比如异物感、刺痛、畏光、流泪，眼睛感觉睁不开，眼睛表面的泪水还会增多。

与此同时，对于大部分都是比拼速度的冰雪项目比如短道速滑来说，佩戴护目镜其实也是对于运动损伤的避免。合格的护目镜除了可以防止紫外线对眼睛的灼伤，有效过滤对眼睛有害的光线，同时保持亮度和开阔的视野。专业的护目镜还可以对于在冰面上高速运动时产生的冷风冲击眼睛起到保护作用。

1、防止冷风对眼睛的刺激

滑雪往往是在冬天进行的活动，这个时候，寒风烈烈，疾驰在运动场地中的滑雪爱好者们如果不对眼睛加以保护，在这种情况下，想来是很难睁开眼睛的。

2、防止紫外线对眼睛的灼伤

我们知道，白色能够反射所有的光，滑雪场地往往都是一片白茫茫的，长时间注视大片大片的雪很有会灼伤眼睛，带上滑雪眼镜后，能够有效保护眼睛不被紫外线灼伤。

3、阻挡雪块等物体的冲击

在滑雪的过程中，不少雪块、雪粒会飞溅起来，如果这个过程中眼睛没有任何防护的话，这些东西就会进入眼镜里面。

在如此迅速的滑雪运动中，眼睛的不适会让很多人方寸大乱，危险和意外往往就会随之发生。

4、避免跌倒后对眼部造成伤害

谁在滑雪的过程中没有跌倒过呢？我们在滑雪的过程中，会佩戴很多的防护器具，以免受伤。

但如果是向前扑倒，一些碍事的物体或许会伤到我们的眼睛，因此佩戴滑雪眼镜就能有效预防这种情况的发生

热身运动不可少

我们平时都很少锻炼,如果长时间不运动,突然剧烈运动容易让自己受伤。所以在正式滑雪前一定要做热身运动,比如压压腿扭扭腰;为滑雪做好准备工作。

滑雪不怕摔,而怕撞

初学者在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。滑雪不怕摔,就怕撞,因此万不得已时要学会先摔倒。

切忌盲目求快

初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导,您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术,然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。

衣物保暖又利索

穿着衣物既要保暖,又要利索一些。这样便于活动,有条件的可戴上护膝、护腕,可起一定的保护作用。气候特别冷时,要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水,穿好衣服,以防感冒和冻伤。运动时可携带一壶姜茶，驱寒防感冒。

危险动作要不得

不要做危险和妨碍他人滑行的动作。口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等,以防摔倒扎伤。

量力而行选雪道

初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。