大基数跳尊巴一个月瘦几斤？练尊巴舞瘦身操能减肥吗

尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。

练尊巴舞瘦身操能减肥吗是很多友友问的，就跳过的友友反馈，实话是非常有效的，算是有氧运动中的一种，正常上一节六十分钟的课可以消耗将近450卡路里，不仅可以消耗热量还会使肌肉强化

因人而异。

对于大基数跳尊巴一个月瘦几斤这个问题是下并没有准确的答案，毕竟每个人的基数是不一样的，且习惯不一样，所以这个并没有准确的答案。如果你控制不住嘴的话，我可以很负责任的告诉你一斤也不会瘦。如果你饮食也控制，还跳舞一个月怎么也要瘦五六斤的，这个跟自身的代谢有关的，有的就能瘦十几斤，有的就三四斤左右，所以这个没办法说的。但是你的体型会变瘦的，身上的肉也会紧致。