八段锦算武术吗？八段锦可以单独练一式吗

不算武术。

其实关于传统武术并没有非常明确的定义，但是从百度百科的定义上我们可以看到“止戈为武”四个字，也就是说武术应该是可以“止战”的，这就要求武术具有一定的攻击性。

而八段锦动作招式均偏柔和，主要是将呼吸吐纳与一定的动作结合起来，以起到养生的效果，所以一般是不将八段锦算到武术中的。

可以自学。

八段锦作为一种柔和的保健气功，相对于易筋经、太极拳等锻炼方式，在强度和难度上都不算很大，所以是可以自学的。

不过自学的时候也得从动作、呼吸上反复琢磨、调息，这样才能使八段锦发挥较好的功效。对于学习能力较差，身体协调能力不强的人来说，建议最好还是找个老师带着学习，这样学起来不会那么吃力。

可以。

八段锦一共有八式，里面的每个招式相对应的主要锻炼功能都是不同的，如果时间不够，又很想锻炼特定部位的话，是可以单独练习一式的。

但是八段锦毕竟是一整套的保健气功，练这种导引功主要还是讲究全身平衡，只练其中一种或者几种招式的话，难以确保气血通畅，所以如果时间充足的话，一般还是建议将一整套招式都练完。