糖尿病可以吃钙片吗？灵芝可以降血糖吗

糖尿病患者可以服用钙片，因为1型和2型糖尿病患者都容易骨质疏松。如果糖尿病患者每天除了高钙饮食外，还服用一些钙片，可以有效预防骨质疏松症的发生，减少骨质疏松性骨折给生活带来的不便。除了吃钙片，饮食中也可以多吃含钙量高的食物。比如海鲜，比如海鱼、贝类，都富含钙。糖尿病患者在没有痛风和高尿酸血症或痛风发作的情况下可以食用。

服用灵芝后有降血糖的功效。糖尿病患者口服西药降糖药的同时，可以服用一些灵芝进行配伍治疗，灵芝通过促进组织对糖的利用，抑制脂肪酸的释放出，从而达到降糖的目的。血糖是指血液中的葡萄糖，血糖又分为空腹血糖和餐后血糖，如长期高血糖是会发展成糖尿病，给人体带来极大的伤害。灵芝是中药中的上品，具有扶正固本，补五脏之气的功效。其临床药理表明，灵芝具有提高机体免疫力，抗癌抗肿瘤，抗衰老、保肝护肝，降血糖，降血压等功效。糖尿病人依靠一种药物降糖，效果甚微，还需要严格控制饮食，适当增加有氧运动如快走、慢跑、打羽毛球、爬山等。

1、山药南瓜粥

材料：南瓜50-100克、山药50-100克、高汤1000ml、米饭200克

将南瓜去皮后放在蒸锅上蒸到8成熟，然后将其晾干切成小块留作备用。山药去皮后洗干净再切成小块泡水留着备用。第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。

注：选择高汤不要选择脂肪过多的汤料。

2、山药杂粮饭

材料：糙米50公克，燕麦20公克，山药30公克，鸡肉30公克，黑木耳30公克，笋30公克，韭黄30公克，蛋1颗，葱花适量，姜末适量，蚝油10㏄，鸡高汤少许

山药切小丁，与糙米、燕麦都分别蒸熟，再一起拌匀备用，黑木耳、笋和鸡肉切丝;韭黄切小段备用。热油锅，放入鸡丝用大火炒熟盛起;放入蛋用中火炒碎盛起备用。热油锅，葱花、姜末爆香，加入韭黄段、木耳丝和笋丝大火拌炒一下，加入调味料炒滚，作法1和作法3的所有材料一起入锅炒至缩汁即可。