血糖高的人可以吃山药吗？血糖高可以吃钙片补钙吗

血糖高的人可以吃山药，但不要吃太多。山药含有丰富的营养、蛋白质、钙、铁等微量元素。山药比较软，容易消化，所以脾胃虚弱的人吃。山药有这么多好处。有些糖尿病患者因为血糖高，平时特别注意饮食。只要适量食用山药，高血糖患者可以食用山药。山药不含糖。血糖高的人吃东西要注意适量。吃山药是完全可以的。

山药是有可溶性纤维的，它能推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间的上升。并且还能控制饭后的血糖、所以吃山药不仅能增加饱腹感还能帮助我们控制血糖。但是山药控制血糖并不是说能帮助血糖直接降下来到正常。而是可以保持血糖的不上升。但是糖尿病患者要记住，不能因为山药有这种效果就总是吃，再好的东西也是不能多吃的。

血糖高可以吃钙片来补钙。可以补充一些碳酸钙或者枸橼酸钙，这种钙质吸收较好。血糖高的患者也可以从食物当中补充钙质，像牛奶，还有优质的蛋白质当中也含有这种钙质。血糖高的患者在补钙的时候要注意，维生素D的补充也非常重要，否则单纯补充钙片而维生素D缺乏，钙的吸收也不良。

高血糖的人可以吃当归。当归是生活中比较常见的中药之一，这种中药对人体健康有很多好处。服用得当可以降低血糖，同时可以润肠，对便秘有一定的治疗作用，还可以回海对治疗血虚方面的疾病有补血作用，高血糖的人可以在医生的指导下使用当归。

当归不仅可以治疗便秘疾病，还可以治疗跌打损伤和风湿痹痛入院。特别是对女性来说，既可以调经止痛，如果身体有高血糖现象，也可以适当服用当归。