运动出汗可以祛痘吗 每天运动出汗是排毒可以祛痘吗

运动出汗一般是不可以去痘的。

运动出汗通常有利于排出体内的毒素，但是不具有祛痘的作用，如果皮肤上出现长痘的情况，可能是由于体内的皮脂腺分泌过于旺盛，而平时又不注重皮肤的清洁工作，导致毛孔阻塞所致，当然也不排除是由于长时间熬夜或者是吃辛辣油腻的食物所致。

皮肤上长痘可以遵从医生指导，通过涂抹阿达帕林凝胶或者是维a酸软膏等药物缓解症状。如果痘痘的症状比较严重，也可以采取红蓝光照射的方式进行治疗，红蓝光照射主要是利用激光仪器所产生的红光和蓝光，直接照射有痘部位的皮肤底层，从而能够起到抑制皮脂腺的分泌，并且还能够加快人体内的新陈代谢，从而能够达到祛痘的效果。

每天运动出汗一般是属于排毒，并不能够完全的去除脸上的痘痘，通过运动锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果，也可以排出体内的毒素，但是对于祛痘的效果并不是特别的好。如果脸上的痘痘比较严重，可以考虑红蓝光照射来治疗。在治疗期间要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物。

运动出汗可以帮助去湿气。

中医认为脾主管四肢肌肉，肢体运动可以振奋脾阳，帮助脾运化水湿，调节体内水液代谢，起到去湿的功效。通过运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，使体内的湿气和寒气通过排汗的方式排出体外，运动后微微出汗，不仅有利于增强免疫力，还能减少疾病发生的几率。

湿气太重可能会出现精神疲倦、食欲不振、身体重着感，大便黏腻不成形、白带增多、舌苔白腻等症状，平时应避免长时间处于潮湿的环境，减少阴雨天气的外出，洗完头发后要将头发吹干。若上述症状经常出现，应该及时到医院就诊。