眼睛怎么缓解视疲劳？怎么预防干眼症

1.用双手擦手掌直至变热，然后迅速按在眼睛上；或使用热水或中药汤蒸汽熏眼。

2.在日常生活中，如果连续45分钟注视着附近的地方，则应该花5分钟左右的时间去观察远处的地方。此外，在坐着，阅读，书写或看计算机时，您必须保持良好的姿势，并且与书本的距离应大于33厘米。

3.您可以闭上眼睛并移动眼睛以放松眼部肌肉，刷新大脑并改善视力。但是，有必要提醒高度近视的患者缓慢而不是太快地移动眼睛，以免损坏视网膜。除了眨眼，按摩还可以放松眼部肌肉。您可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴，眉中等。

4.眼睛干燥时，可使用一滴或两滴眼药水缓解不适。您也可以打开加湿器或在房间里放一盆水以滋润空气。此外，您必须经常打开窗户进行通风，眼睛也需要新鲜空气。

保持良好的作息。特别是为了科学地使用手机，计算机和其他视频终端产品，建议每1小时休息5-10分钟，并增加户外活动的时间。

注意眼睛的滋润，并有意识地增加眨眼次数。避免过于干燥的环境。如果您长时间处于空调环境中，则可以使用加湿器。

使用隐形眼镜的人需要注意不要戴太久，例如回家后及时摘下。

饮食应清淡，多吃豆制品，鱼，牛奶，核桃，绿色蔬菜，大白菜，菠菜，西红柿和新鲜水果。定期补充水。

已经干眼的人可以在改善生活方式的基础上使用人造眼泪。如果症状影响您的生活，或者长时间没有改善，建议您及时去看医生。

因人而异。

眼睛干涩视力模糊是肝脏有问题吗是大家经常讨论的，不过虽说眼睛干涩与肝脏是有一定关系的，但是具体的还要因人而异，建议大家去医院检查一下，而之所以说与肝脏有关系，是因为肝脏具有排毒的作用，如果肝脏功能不好，会引起眼睛的一些症状，而且肝功能不好，对于维生素a以及营养物质的吸收也会产生障碍，因为维生素对眼睛具有很重要的作用，所以维生素吸收不好，会导致眼睛产生疾病，可以喝菊花茶，促进肝的排毒吸收作用，可以口服维生素a或者吃一些动物肝脏来缓解症状，同时可以使用人工眼泪滋润眼睛，防止眼睛干涩对角膜造成损伤。