毛孔堵塞饮食注意事项 毛孔堵塞吃什么好

毛孔堵塞的人在饮食方面建议最好清淡饮食，不要吃辛辣食物。吃了辛辣食物，对我们的毛孔有刺激性作用，吃多了会上火，像油炸这类高热量的食物，最好少吃。还有煎油炸这类油腻食物也不要吃太多，像糖果、蛋糕最好少吃。

我们还要注意不要吃太多海鲜类的食物，如羊肉等，这些食物都有腥味，海鲜类的食物会加剧皮脂腺的炎症病发甚至难以根治。毛孔堵塞的人也不能吃一些高脂类食物，如肥肉、猪肝等食物，吃了高脂的食物，所分泌的油脂会更多，你的毛孔堵塞会加重。

爱吃盐的小伙伴也要注意啦，吃多了盐的食物也会让我们水肿，我们一水肿就会压迫毛囊壁，导致我们的皮肤中的油脂不能够很好地排出油脂。我们也不要吃糖吃太多，高糖类的食物也会增加我们的皮肤的分泌物。天气炎热的时候，我们不要喝太多的汽水、可乐或吃太多的冰淇淋，这些都会对我们毛孔不好。平时，我们有空闲时间也可以吃一些水果，如香蕉、雪梨，这些都有很多营养，对我们身体垃圾也可以很好地清理。

除了饮食健康上要多注意，平时我们也要保持一个好的心情，心情好了毛孔堵塞也不那么多，要注意日常护理，护理不要偷懒，一定要彻底、全面。有时间也可以去跑跑步、出出汗，对身体都有好处。

当我们的毛孔堵塞的时候，除了平时要做好深层清洁外，还需要在饮食上多留心些，千万不能吃一些油腻，有刺激性食物。那么，毛孔堵塞应该吃什么好呢?

当毛孔堵塞时，我们可以多吃些红枣，红枣里面富含大量丰富的矿物质和维生素，可以对我们的皮肤起到改善作用，让我们的皮肤变得更好。除了多吃红枣外，我们还可以多吃一些木耳、银耳这类的食物，对血液可以有很好的净化作用。

我们在平时吃饭的时候要多吃些新鲜蔬菜，蔬菜里面所含的维生素能帮助人更快的新陈代谢，更好地排除毒素。对于消化不好的人，最好少吃些肉，多吃些蔬菜，多吃蔬菜可以更好地让肠道排便，减少毛孔的堵塞。除了多吃蔬菜，我们还可以多吃些水果，像香蕉、苹果等，对我们人体都有很好地帮助。香蕉可以帮助我们更好排泄，苹果里面富含大量的维生素，不但可以让我们的身体吸收些营养，还可以有个很好地美容功效。

当你发现你的毛孔堵塞时，一定要管住你的嘴，千万不要吃油腻、口味又很重的食物，这类食物会在一定程度上会加速油脂分泌，而油脂分泌过多会让你的毛孔堵塞。爱化妆的女性一定要彻底清洁，每天睡觉前要彻底卸妆，千万不能带妆睡觉，不然对你的皮肤会更不好，平时多吃水果和蔬菜，保持一个好的睡眠。

不要担心，毛孔堵塞虽说会出现痘痘、黑头、粉刺等现象，严重会引起其它皮肤病，但是我们可以在平时做好就不会有这些问题。首先，我们要注意护理问题。我们的毛孔堵塞了，面部会有痘痘冒出，我们一定要做好深层护理。从洗脸做起，我们要用温水洗脸，用温水把我们的毛孔打开，毛孔打开了我们就能把表层的污垢清洗干净。其次，会化妆的美眉要注意晚上睡前一定要卸妆，卸妆不是只用洗面奶洗个脸就算卸妆完了，我们一定要全面彻底清洁。平时，我们可以1个礼拜进行1次毛孔清理，可以按照打开毛孔，清洁毛孔，紧致毛孔三步来进行，化妆品店里会有毛孔清洁的这类产品。

在饮食健康上，我们要注意，不能吃一些辛辣、有刺激性的食物，如辣椒、生姜、蒜等，尤其是冬天喜欢吃麻辣烫或麻辣火锅的小伙伴，最好不好吃或者吃些不辣的。不能吃油炸食品，不能吃肥肉，这样对我们的毛孔呼吸都是不利于的，吃多了这些东西，会让我们的毛孔出油更多。平时的时候，我们可以去超市买点新鲜水果，如苹果等，多吃水果有利于排出身体毒素，而且水果中含有丰富的维生素，却维生素的人可以多吃水果，不要吃太多的维生素的药。