防晒是看pa还是spf 防晒霜的防晒指数spf越高越好吗

防晒pa和spf都要看。SPF和PA指数是两个用于衡量防晒品防御太阳紫外线的指标。一般SPF是指防晒品对紫外线B波的防护能力，SPF值越高，表示防晒品能阻挡更多的紫外线B波，保护皮肤免受晒伤的风险就越小。但是，过高的SPF值可能会让防晒品更难以渗透皮肤或引起敏感或痘痘等问题。因此，建议在日常生活中使用SPF10-15的防晒品，如果进行户外运动或接近大片阳光时则可以选择SPF30-50的防晒产品。

PA指数则测量防晒品对紫外线A波的防御能力。PA标志分PA+、PA++和PA+++三级，分别表示的是不同防晒效果的强度，防晒品的PA值越高，就越能抵御紫外线A波带来的损伤。注意，PA值只能衡量防御紫外线A波的能力，不能衡量对紫外线B波的防御能力。因此，建议选择同时具备高SPF和高PA值的防晒品，这样能够更全面地保护皮肤免受紫外线的伤害。

防晒霜的防晒指数spf并不是越高越好。防晒霜选择合适的防晒系数尤为关键，一般而言，防晒系数合适的选择应该根据个人情况而定。建议在室内工作、外出不多的情况下，可以选用SPF15~SPF20的防晒品，这样就可以有效抵御日常的紫外线照射。而在室外工作或频繁外出的情况下，为了更好的保护皮肤，应使用SPF20以上的防晒品，并随时补涂以维持防晒效果。对于前往热带地区旅游的人群，应使用SPF30以上的防晒品，因为这些地区的紫外线更加强烈。

另外，个人肤色也是选择防晒系数的重要因素。相较于肤色较深的人群，肤色较浅的人群更容易产生色素斑点，因此建议选择SPF30及以上的防晒品。而肤色较深的人群可以选择SPF15的防晒品来护肤。我们还应该注意根据个人肤质、使用场合、流汗情况等因素来选择合适的防晒系数。对于在户外活动，体育锻炼，或者容易出汗的人群，建议选择防水或耐汗的防晒霜，以便保持好的防晒效果。

1、防晒指数SPF是衡量防晒产品对皮肤在紫外线B波长（UVB）照射下产生光化学损害时的保护能力的一个指标。它表示着该产品降低皮肤晒黑和红斑形成的比率。例如，SPF 30的防晒产品可以使人们在被晒伤前的时间延长约30倍。

2、PA是防晒采用的评定紫外线A波长（UVA）保护能力的标准的表示。PA+++是最高级别，表示该产品提供了最高级别的UVA保护。如果你真的需要阻挡UVA, 通过使用像PA +++的高级别防晒霜, 能够帮助您预防晒斑、皮肤过敏、色素沉着和老化等问题。