洗脸超过3分钟属于过度清洁吗？先敷生理盐水还是先洗脸

中国医学科学院皮肤病医院专家提醒，临床上很多皮肤问题都是过度清洁造成的：

①洗脸时间过长，超过3分钟，每天洗脸3次以上，频繁使用去角质产品等，都是过度清洁；

②建议每天洗脸不超过两次。皮肤干燥或敏感的人可以少用洗面奶等产品；

③正常健康肌肤每周可使用面膜1～2次，每次外敷时间不宜超过20分钟。

先洗脸再敷生理盐水。

使用生理盐水前后洗脸。方法是先用冷水洗脸，然后用生理盐水。几分钟后，取下涂抹液，用清水洗脸。你不能让含有氯化钠的盐水一直留在皮肤上。它必须在涂抹过程中发挥作用，其余部分应冲洗掉，以避免水合作用。涂抹后，你也可以在脸上涂抹舒敏护肤品。加上生理盐水，你可以让你的皮肤更快地恢复正常，洗脸对敷脸特别重要。

生理盐水面部敷料对过敏皮肤确实有一定的镇静作用，但应在面部敷料后清洗，不能留在皮肤上。建议在面部化妆前充分清洗皮肤。一般做法是先洗脸，然后涂抹生理盐水。四五分钟后，用清水或洗面奶清洗。生理盐水面部敷料对过敏有一定的镇静作用，但不能治疗过敏。

生理盐水面部敷料确实需要清洗。不要将生理盐水留在皮肤上。一般做法是先洗脸，洗脸后在脸上涂抹生理盐水，等待几分钟用洗面奶洗掉生理盐水。如果你不想使用洗面奶，可以直接用水洗掉生理盐水，但不要将生理盐水留在皮肤上，这会导致皮肤干燥和不适。

面部过敏可以用冰纯净水敷脸，可以收缩毛乳头毛细血管，减少血管周围炎症渗出和炎症浸润。此外，在恢复皮肤表面的屏障功能方面也能起到治疗作用。除此之外，还可以使用抗过敏药物进行治疗，如口服盐酸依拉斯汀胶囊、盐酸奥洛他定片、复方甘草甜素胶囊等。当冰纯净水敷脸后炎症消退，鲜红色转为浅红色或暗红色时，可选择局部涂抹药膏，如黑豆油或氧化锌软膏，起到抗过敏作用。