宝宝吃盐过多怎么办？宝宝不宜吃哪些含盐食品

第一次当妈妈，对宝宝的很多饮食都不太懂，宝宝1岁以内都是不可以吃盐，之后可以在辅食中添加少量的盐。如果妈妈不懂，宝宝吃盐过多了怎么办？

宝宝吃盐过多对肾脏有很大的危害，对健康非常不利。一旦发现宝宝摄入量过多，妈妈可以带宝宝去医院检查并咨询一下医生。但是千万注意，宝宝吃盐过多，不代表着宝宝未来的饮食中可以不吃盐，只需要减少宝宝的吃盐量。同时少吃隐形盐，尤其是那些宝宝爱吃的含盐的零食，薯片和膨化食品。

宝宝在长身体期间是不能吃太多盐的，但是生活中很多食物都含有大量的盐，盐是生活中最常见的一种调料，无处不在。为了保证宝宝的身体健康，宝宝如何避免吃到“隐性盐”？

零食类。像类似的干果，坚果，垃圾食品都含有大量的盐成分，而这些零食恰恰是宝宝最喜欢吃的，所以为了保证宝宝健康，妈妈应该让宝宝少吃。

腌制菜。经过长时间腌制的酱菜，肯定少不了添加大量的盐，而很多的妈妈都会喜欢这些酱菜类，不知不觉也会给宝宝吃，无意中宝宝就会摄入大量的隐性盐。

加工食品。宝宝喜欢吃火腿肠等罐头食品，这类食物的盐量非常多，制止宝宝少吃罐头食品。

浓汤宝类。比如加点酱油可以让宝宝吃得更有味道，很多妈妈就会在辅食常添酱油改善味道，其实酱油的含盐量也高；还有浓汤宝、沙拉酱这类的食物调料都含有一定的盐，所以妈妈一定不要让宝宝多吃。

其它：奶酪尤其是再制奶酪，含有一定量的盐。苏打饼干除了因调味需要添加的食盐外，还含有碳酸氢钠，碳酸氢钠也是钠盐。

给宝宝喂饭虽是件小事，但长期给宝宝喂饭，不仅会影响宝宝对食欲的控制，还会影响宝宝独立意识的形成。妈妈们赶紧get起5个诀窍，培养宝宝独立吃饭的好习惯吧！

诀窍1：多让宝宝抓握东西

妈妈自宝宝出生开始，可以每天帮宝宝按摩小手，多让宝宝抓握东西，慢慢培养宝宝的抓握能力，这样宝宝自己学吃饭时手会更灵活，吃起来更顺心。

诀窍2：变身“吃货”辣妈，吃给宝宝看

宝宝一开始不会自己拿勺子舀饭吃，妈妈需做好示范并耐心教导。在宝宝犯错时，妈妈要不断纠正，以让宝宝养成良好的习惯，另外，妈妈可以在宝宝面前夸张地吃！吃！吃！这样宝宝吃饭的欲望就会被激起，慢慢变成小吃货。

诀窍3：游戏中教宝宝用勺子

宝宝10-12个月时，妈妈可以通过游戏的形式教宝宝用勺子，激起宝宝的兴趣。首先，妈妈准备一些蚕豆，放到一只碗中，然后把大勺给宝宝，让宝宝舀起蚕豆放到另一个碗。

诀窍4：购买礼物鼓励宝宝

宝宝一开始使用餐具吃饭难免会犯错，妈妈千万不要责备TA，应反复纠正，并在宝宝成功时，送给宝宝小礼物以资奖励。

诀窍5：和宝宝一起装扮餐桌

妈妈偶尔可以和宝宝一起装扮餐桌，让宝宝更喜欢就餐的环境，吃饭时，或许宝宝就会更听话，乖乖自己吃饭，享受吃饭的过程。