守护足部健康，爱矫健科学干预孩子足外翻

我们正常走路时，脚的外侧着地，中间有纵弓支持，内侧是不着地的。而有足外翻的小朋友，走路时足部内侧着地，外侧是翘起来的状态。这样的受力方式，如果长时间得不到干预，可能会给孩子的成长健康带来多方面影响。

让孩子光脚站立，教你肉眼判断是否足外翻

家长可以在家通过2种简单的方法去判断孩子足外翻的情况。

一是光脚站立观察法。有足外翻的孩子，足部在落地瞬间，力量向内侧偏移，膝盖过度向内旋转，脚跟外部与地面的夹角变大。整个身体的重量偏移至足内侧而非前脚掌。因此，判断孩子是否有足外翻主要看孩子的后跟骨倾斜程度，如果肉眼看上去，足跟轴向外翻，不垂直于地面，外翻角度严重超过15°就可以确定是足外翻。

另一种方法是观察孩子平时穿的鞋子。要知道，鞋子磨损是一种正常现象，但在两脚施力平衡的前提下，两个鞋底的脚掌和鞋跟部位磨损会比较平均。如果出现鞋底内侧磨损严重，而外侧几乎没有磨损，那么很有可能是足外翻。

此外，足外翻之所以常与扁平足一起出现，这是因为内足弓是由舟骨、跖骨、足底韧带、肌腱等组成的拱形结构，当出现扁平足时，舟骨下降，韧带拉长，距骨向内偏移，从而导致跟骨外翻。

咨询专业机构，科学干预足外翻

大多数孩子足外翻属于生理性足外翻，随着孩子成长，是可以恢复正常的。但如果孩子走路时常喊脚疼，或者长时间长距离走路跑步后出现脚部疼痛、肿胀等明显问题，就要到爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心等专业机构进行干预。

骨骼与韧带的支撑力不足是引起足外翻的主要原因之一，因此，对于有足外翻的儿童，推荐使用爱矫健高帮矫正鞋及FTH矫正鞋垫。高帮矫正鞋采用足踝关节全包裹式设计来增加稳定性及提升控制力，而FTH鞋垫则有足弓承托、后跟窝形设计，能减少足部旋前程度和外翻，防止足弓塌陷，降低足底压力，减少脚底疼痛和伤害。

孩子足外翻带来的影响是多方面的，及早发现，及早干预。如果在家做完自测还是心中没底，担心判断有误，不如去爱矫健这样专业的机构进行检查评估，既能获得准确的足部发育情况，也能及时得到好的解决方案。