经期能不能做八段锦？八段锦能治高血压吗

经期是可以练八段锦的。

八段锦是一种比较温和的健身气功，动作都比较的平缓，不属于剧烈运动，不会对身体造成不良影响，女性在经期是可以适量做一些比较舒缓的运动的。

但是像快步跑、打篮球、游泳等消耗大的剧烈运动，经期是应该避免的。

八段锦对于高血压有一定的辅助治疗功效，但是不可代替药物治疗。

高血压的形成原因是多方面的，包括遗传因素、精神和环境因素、年龄因素、生活习惯因素、药物影响、疾病影响等，而练八段锦，能够松弛肌筋膜、使血液循环顺畅、带动血液的新陈代谢、使血管扩充并增加弹性、使心律减慢、降低心肌氧消耗量、减低心脏负荷、预防心血管硬化，对于高血压有一定的辅助治疗作用。

一般三个月至六个月就可以看到效果了。八段锦是一种引导术，进行八段锦练习的时候，全身大部分部位都可以得到有效的锻炼，一套八段锦打下来，气血运行会加快，身体的新陈代谢也会加快，长期坚持练习八段锦可以起到增强体质、提高身体免疫力等功效，有利于身体健康，但八段锦的效果不是一下子就可以体现的，需要较长时间的练习，一般三个月至六个月就可以看到效果了。