为什么很多太极拳没有实战作用？练太极拳能预防乙肝吗

太极拳分类不同

太极拳在1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。如今太极拳的功能发生变化，大部分人尤其是中老年人练习的都是保健养生的太极操和太极推手，而并非是擂台技击用的太极拳。故而很多人看到老年人练习太极拳，会认为太极拳没有实战作用。

没有真正技艺

技击太极拳的学习，需要一个专业的师傅带领指导，并且所花费的时间也会非常长，然而真正有本领的师傅确却是非常难找，加上技击太极拳真正学习起来要掌握很难，所以很多人只得其形不得其意，也就导致了所学的太极拳没有实战作用。

练太极拳能预防乙肝吗

练太极拳只可以帮助抵抗乙肝，但却没有预防乙肝的作用。乙肝是一种依靠病毒传播的疾病，预防乙肝最有效的方法是注射乙肝疫苗。

不能。主要有四个方面：

难度

慢跑运动难度很低，简单易学。而太极拳难度较高，需要学习，招式较为复杂。而且最好是请教专业人士进行学习，以防练习不得其法而受伤，并往往需要太极师傅指点。

锻炼效果

太极拳和慢跑都有增强体质，提升全身协调性的功能，但是慢跑可以对心肺功能和肌肉耐力的提高效果更明显，对腿部的锻炼也更强，燃脂瘦身的效果也更好。

可调节性

慢跑可以根据时间或者个人体质等情况自行调节运动节奏和运动强度，而太极拳往往要求打完一套，动作快慢往往不能自我掌握。

运动乐趣

个人的运动乐趣不同，对运动的选择也不同，太极拳只是诸多运动中的一种，相比太极拳也许有人会更喜欢在慢跑中看到一路风景的感觉。