脑血管狭窄打太极拳要注意什么?练太极拳只有头部出汗怎么办

2024-09-24 23:02:41 来源:生活百科知识大全
正常情况下,练太极拳应该以微微出汗,身体稍热最好。但此时的出汗应该以全身出汗、胸背或者脚底出汗才是正常,如果身体其余部分不出汗,而只有头部出汗,则可能是由身体出了问题导致。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

脑血管狭窄打太极拳要注意什么?练太极拳只有头部出汗怎么办

1

脑血管狭窄打太极拳要注意什么?

控制运动量

打太极拳对脑血管狭窄确实有一定的益处,但是也一定要控制好运动量,脑血管狭窄患者尤其不能过度劳累。

选择太极拳

脑血管狭窄严禁进行激烈运动,一些活动过于生猛的运动,也应当谨慎进行。脑血管狭窄患者可以选择杨氏太极拳,它的动作轻松灵活,舒展大方,不用刚劲,没有跳跃,劈叉等较难动作。而陈氏太极拳要求打出刚劲,劲以腰脊发出,拳法扭转角度大、急迫、用力猛,因此不建议选择。

脑血管狭窄打太极拳要注意什么?练太极拳只有头部出汗怎么办

2

练太极拳只有头部出汗怎么办

练太极拳头部出汗可考虑吃玉屏风散加味,也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液来治疗,平时注意锻炼,饮食多吃蔬菜,补充维生素,增强抵抗力,并配合其他中药进行调理。严重者最好应当前往正规医院进行诊断治疗。

脑血管狭窄打太极拳要注意什么?练太极拳只有头部出汗怎么办

3

太极拳能治愈帕金森吗

太极拳不能治愈帕金森,医学上暂时也无法完全治愈帕金森。目前帕金森还只能靠药物延缓疾病的发展。

太极拳虽然不能治愈帕金森,但是可以帮助改善病情。打太极拳是一项很好的健身运动,通过练太极拳,可以减缓体质下降,提高机体的免疫力,提高身体关节灵活性,提升活动能力,减缓帕金森病症发展,或者改善病情。是帕金森运动疗法中的一种方式。