荷叶茶为啥叫短命茶 这样喝荷叶茶能减肥

荷叶茶叫短命茶是因为荷叶的保存期限较短。

叶是从荷花上采摘下来的，经过一段时间后，荷叶是从荷花上采摘下来的，经过一段时间后，荷叶会逐渐变黄、变脆，失去原有的荷香味和荷叶茶的药用价值。荷叶茶的保存期限通常只有数天至一周左右。

另外，荷叶茶一旦泡好后不能过久放置，最好在几小时内饮用完毕，否则茶汁会变色、变味，失去荷叶茶的天然香味。这是因为荷叶中含有的生物碱和其他有效成分，在遇到空气和光线后，会发生氧化和分解，导致荷叶茶的品质下降。因此，荷叶茶不宜长期存放或反复冲泡，也不宜用过热或过冷的水泡制，以免影响其效果。

喝荷叶茶来瘦身，这是现在很多减肥瘦身人士的选择了，由于荷叶茶本身所拥有的排毒减脂功效，让荷叶茶的确是有着减肥效果的了，那么我们怎么喝荷叶茶最有效呢，怎么喝可以起到最好的减肥效果，下面就让我们一起看看吧。

喝荷叶茶也要讲究方法，荷叶茶怎么喝才瘦身?关于这一点，干荷叶茶和新鲜荷叶茶的喝法也是大同小异的。一般来说，干荷叶茶第一次冲泡的时间都需要比较长，加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。新鲜荷叶用来泡茶，因为鲜荷叶非常容易溶于水，不像普通的茶叶，可能要泡几分钟才能喝，鲜荷叶一添加水马上就可以喝了。但无论是哪种荷叶，必须要第一道泡得浓一些才能起到很好的减脂效果。大家在泡荷叶茶的时候可以让茶叶泡好后焖大概五分钟之后再趁热饮用，这才是正确的喝法。

另外，喝荷叶茶瘦身需要有持之以恒的毅力，因为喝茶瘦身更注重的是内在的调理，这不是一朝一夕可以达到的效果。一般来说，荷叶茶都需要坚持喝大概一个月作用才能有瘦身的成效。但是也并非光喝茶就能成功瘦身，最好还是配合健康营养的饮食以及适量的运动，这样减脂瘦身的效果才会更显著。

1、选原料

选择品质好的荷叶，不要太嫩，太嫩制出的茶有苦味；也不要太老，太老太大制出的茶香味不浓，一般选择夏至和处暑前采摘的荷叶。

2、清洗晒干

采来的鲜荷叶用30℃的温水洗净上面的水草和鱼腥味，然后摆放在太阳下晒干，一般早上晒，傍晚前收拾起来。

3、炒制荷叶茶

晒好后的荷叶要叠放一夜，待荷叶反过朝后，切除荷叶根节，然后切成丝，用锅蒸十分钟，出锅后，拿出太阳下晒干，晒至八成干时，揉碎，用锅小火烘干，烘至荷叶烫手取出即可。