阳虚气血不足怎么调理 气血不足喝红糖水有没有效果

阳虚气血不足可以通过饮食调理、药物治疗、艾灸等方法进行调理，如：

 1、饮食调理 饮食上可以多吃一些补益气血，温补阳气的食物，如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，但要忌吃一些辛辣、生冷的食物，以免导致阳虚气血不足的症状加重。 

2、药物治疗 服用一些补气养血、温补阳气的药物可以对症治疗阳虚气血不足的症状，如党参、白术、附子、肉桂、干姜、熟地、当归、白芍、川芎、茯苓等中药都有很好的调理效果，但中药的使用需在专业的中医师指导下进行，切不可私自服用，以免药不对症，起不到治疗作用，还可能出现不良后果。

 3、艾灸治疗 经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

没多少效果。 红糖水的主要成分为糖，实际上就是糖水，而糖水不能起到补血的作用，所以对于气血亏虚的患者来说，不能把红糖水作为补血的饮品来饮用，如果想要补铁补血的话，一般而言，动物性食物中铁的含量和吸收率会比较高，如动物的肝脏、动物的血液、肉类的等都是铁的良好来源，食用这些食物会比喝红糖水补铁补血的更有效果。

红糖泡水喝 红糖富含天然成分，所含甘蔗中多种人体所需的氨基酸、苹果酸、柠檬酸等营养物质，有助于人体蛋白质合成，也是支持人体新陈代谢不可或缺的基础物质。经常服用有助于美容养颜、排毒润肤。

 2、红糖自制面膜 用红糖自制面膜敷脸或者按摩肌肤，对滋润肌肤、美容护肤的效果很不错。

 3、缓解腹痛 经期服用红糖水有助于缓解腹痛的情况。可根据个人的情况，使用红糖喝生姜煮水喝。

 4、红糖配红枣 将红糖、红枣以及甜酒、鸡蛋一同用水熬煮服用，具有非常不错的补血效果，对于贫血的女性子可经常服用，有助于补气养血。

 5、产后服用 女性在坐月子期间可多喝红糖水，不仅能促进恶露排出，对产后子宫收缩也能起到一定的作用。同时红糖水也能促进血液一笑奈何，活血暖脾胃，对产后保养很有益处。