孕妇睡觉能压死腹中胎儿吗？怀孕期间可以平躺吗

孕妈妈睡觉会不会压到胎儿还要看时段。这整个孕期分为孕早期(0--12周)，孕中期(13--27周)和孕晚期(28--分娩)。

在孕早期胎儿还比较小，而又有羊水和胎盘包裹，给与胎儿保护，孕妈妈可以根据自己喜欢的姿势睡觉。

到了孕中期，虽然胎儿还不算很大，但也要注意睡觉的姿势了。千万不能趴着睡，可以暂时平躺或者侧卧。

进入孕晚期之后，孕妈妈的睡姿显得更重要了，这个时候可不能乱睡了，要根据需要来睡。一般建议左侧卧。

答案就是可以。人体一旦入睡，姿势不是一成不变的，不断的变换睡觉的姿势更有助于睡眠。一成不变的选择左侧卧位入睡，睡着后孕妈妈也会不自觉的变换睡姿。

不管你是平躺还是侧卧，只要没有什么不舒服，宝宝没有什么问题，那就不会有什么大问题，一切都是以舒适为主。如果你入睡时平躺，醒来时还是平躺的，也不用过度紧张和担心，这种情况也是可能发生的，通常在睡着后，你的身体会自行翻转到舒服的位置，让你不会一直保持平躺，所以你并没有平躺很久的时间，不会影响到胎儿的健康。

总之，怀孕后孕妈妈怎么舒服睡觉就怎么来，不必墨守成规的选择左侧卧位。因为自己舒服的姿势也是对自己的身体和宝宝健康的姿势。

睡前喝杯牛奶或者洗个温水澡，听听轻音乐；

常晒被子，使之松软助入睡；

身体的肌肉全部放松，下肢水肿的孕妇，将腿部适当垫高；

适量运动，加快身体代谢速度，缓解孕期疲劳，使孕妈咪更快入睡；

注意饮食，比如吃的太咸太辣导致喝水过多，从而尿频影响睡眠，又比如吃的太多造成巨大儿，使准妈妈身体负担加重，睡眠质量不佳等等。