上海高温如何防暑降？上海一年下雨天有多少天

1、及时饮水：根据气温高低，通常每天喝1.5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

2、及时散热：多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

3、合理饮食：夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、番茄等。

4、充足睡眠：充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑。

5、配备药品：在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

132天。

虽然上海一年有132天下雨，但除了汹涌的大雨，有时也有一些淅淅沥沥的小雨，当清新的凉风和淡淡的细雨拂过时，就仿佛穿越到了一个梦幻般的世界中，随着清晨绿色的阳光冉冉升起晨雾蔚蓝的天空中银霞飘洒仿佛大自然对每个人都说：＂努力，开始一个新的一天！＂

上海夏天是6月到9月，其中7月至8月是最难熬的，熬过8月一般酷暑也就差不多了。通常9月开始天就会慢慢凉快起来，白天35度以上的高温会比较少出现，晚上也会比较凉，不过偶尔也会出现高温天，俗称“秋老虎”，还是要提防的做好防护。