哪些运动最适合女学生

哪些运动最适合女学生

1、搏击

现在的女生都是巾帼不让须眉，大学校园里面也有很多的搏击社。搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。

2、舞蹈

大学里面有很多这样的社团，不要放过机会，抓紧去学，不仅可以保健，还可以练就舞姿，成为舞林高手。科学证明缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。舞蹈是锻炼人的平衡能力和肢体灵活的一种运动。

3、打乒乓球

科学研究表明，乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。

4、骑单车

在大学校园里骑单车是一件很快乐的事，此时的情绪很美好很放松。研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快——骑单车就能产生这种荷尔蒙。踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。

少女会得什么妇科病

1、严重的痛经

痛经相信也是许多少女不陌生的问题。通常青春期的女生多是原发性痛经，痛经常发生在月经来前或来临后出现，症状轻微者，不会影响日常活动，中重度患者，疼痛剧烈，面色苍白，冒冷汗，伴有恶心呕吐等症状，日常活动明显受影响，而这多与子宫发育不全、颈管狭窄、不良体姿、以及体质因素等有关。

2、月经不规律

很多处于青春期的女生，都存在月经不调问题。一般情况下，在初潮之后的几年时间里，月经可每2-3个月来一次，只是经量，颜色等没有问题，多是正常现象，但若间隔时间太长，或是频发，又或者颜色异常等，就要引起重视了。青春期的女生尤其要注意原发性闭经，以及青春期功能性子宫出血的发生，原发性闭经指月经初潮后，再出现闭经，而这主要与3种原因有关，一是精神因素、二是生殖系统先天缺陷、三则是某些躯体疾病引起。

而青春期功能性子宫出血，多与下丘脑一垂体一卵巢轴不能正常活动有关，可表现为经期长短不一，出血量时多时少，少时可滴滴嗒嗒，淋沥不尽，多时可如同血崩。

3、经前期综合征

大多数的女性，也包括青春期少女，都会经历经前期综合征，只是症状程度不一。绝大多数的女性经前期综合征的症状比较轻，因此，用不着寻求治疗，有些情况严重的女性，经前期综合征可贯穿于整个周期，主要表现为烦躁易怒、失眠、紧张、压抑、头痛、乳房胀痛、身体浮肿等，严重者会影响日常生活。

4、外阴瘙痒、阴道炎

外阴瘙痒，阴道炎这些炎症，并非只有已婚女性才会得，少女同样也存在发病的可能性。而少女患上外阴瘙痒，阴道炎的原因，多与个人卫生护理不当有关，如经期卫生巾换得不勤、经常使用护垫、长期穿化纤内裤或紧身裤、不正确的清洁外阴等，在不良物的长期刺激下，进而出现瘙痒，分泌物增多且异味，发生炎症感染。

5、性早熟，性晚熟

性早熟，是指女童在8岁前呈现第二性征发生育的异常性疾病，主要是下丘脑提前增加了促性腺激素释放激素的分泌和释放量，使得性腺轴功能过早被激活而引起，可以出现乳房发育，小阴唇变大，过早长出阴毛，月经初潮的年龄太早等等表现。

性晚熟，与性早熟刚好相反，是指发育延缓或错后，情况严重者，甚至会因发育不成熟而造成终身不育。一般来说，过了15岁，仍然没有任何性征发育的迹象，可考虑性晚熟的可能。此症的发生多与基因遗传有关，另外，营养不良、全身性免疫病等也可致性晚熟。

6、夹腿综合征

是一种自慰的方式，采用夹腿，或是倚在被褥、手臂、对方的大腿等物体上进行摩擦，通过挤压外阴而产生快感，这种现象的产生多与缺钙、阴部不洁、内衣裤过紧、缺乏母爱或遭受歧视、受过性虐待等因素有关，需及时纠正。

另外，2-3岁的儿童会本能的产生这种生理反应，10岁后这种现象就较少出现，面对这种情况家长不用过于担心，这并不说明孩子心理或精神不健康，或以后会变坏，注意正确帮助孩子护理，不要穿太紧的裤子，可在医生帮助下检查是不存在不良的诱因，给予处理。