什么症状提示月经马上要来了？生气会影响月经吗

月经快要来的症状，有乳房胀痛，白带增多，肌肉酸痛等正常表现，也有可能出现疲劳，头痛，腰痛等经前期综合症。

月经来之前，由于激素水平改变，盆腔充血等原因，造成乳房胀痛，白带增多，小腹下坠感，乏力，焦虑等表现，若情况严重，影响生活，则为经前期综合症。

经前期综合症主要症状可分为三类，躯体症状有头痛、乳房胀痛、肠痉挛、手足与眼睑水肿，腹部胀满，少数病人体重增加；精神症状有急躁易怒、焦虑忧郁、疲乏及饮食、睡眠障碍、性欲改变等；行为改变有思想不集中、工作效率低等。

生气可能会影响月经。女性的月经受神经内分泌机制的调节。调节月经的轴称为下丘脑-垂体-卵巢轴，受大脑皮层、下丘脑、垂体和卵巢激素分泌的影响。因此，影响月经的因素很多。愤怒通常通过刺激大脑皮层通过这个调节轴影响月经。不仅是生气，还包括环境的变化，也就是不习惯水土，刚到新环境，由于疲劳，精神紧张，比如学生考试等，可能会导致月经失调，甚至天气的寒冷刺激也可能产生影响到女性的月经。

所以平时要注意生活习惯，包括规律的睡眠，环境变化不要太突然，也不要生活在过冷过热的环境中，以免影响月经的因素会相对减少，月经基本正常。不过，如果只是暂时影响月经，也不要太担心，经常通过自我调节、情绪调节或环境恢复，月经就会恢复正常。

月经期是可以吃燕窝的，燕窝营养价值高，其中有丰富的蛋白质和微量元素，能够美容养颜，改善皮肤弹性，还能起到营养神经，改善微循环，补血化瘀的功效。女性经期有失血等情况，适当进食燕窝可以治疗经期不适的症状，建议女性根据自己的身体情况合理的食用，注意在经期不要吃辛辣刺激以及性质寒凉的食物，不要冲凉水澡，注意保暖腹部。