男生练舞蹈注意什么?国家承认哪些舞蹈考级
- 1、男生练舞蹈注意什么?
- 2、国家承认哪些舞蹈考级
- 3、舞蹈考级的作用
男生练舞蹈注意什么?
练习舞蹈以一定要使身体柔软,可以从简单的舞蹈动作开始,把手部动起来,一定要轻慢。压跨,舞蹈一定要压开跨部,跨部对舞蹈的整体感很有作用的,一定要勤压。平时多练柔韧,全身都要练,可以下腰,压腿,踢腿等,柔韧是舞蹈中的重点。多去和舞蹈朋友一起跳跳舞,不断进步。
如果你不怕吃苦,每天洗漱时把腿搁在洗漱池上,洗脸的时候正好可以身子朝下屈,时间长了,韧带自然就开了。还有就是建议你有时间去形体房联系软开度。想练腰部的话,就钻到把杆里面,背对把杆,腰部顶住把杆,然后向后甩腰。有把杆保护你,不用担心摔倒。
如果你是刚刚起步的话,在压腿前要先压脚背和拉后脚筋,不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时,两脚都要尽量外开,压的那只脚要紧绷,压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。下压腿4个八拍后,向前屈身,抱腿不动十分钟。十分钟后,靠把杆那只手紧抓把杆,腿不动,上身向后下方甩腰和胯,4个八拍后,压的那条腿下把杆,吸腿,下叉,看看你能下多少,如果能坚持,就自己再往下压一压。
国家承认哪些舞蹈考级
舞蹈考级证书只是一个行业的职业标准,不能做为国家级标准来使用。比较知名的国家承认的舞蹈考级有北京舞蹈学院、中国舞蹈家协会、中国歌剧舞剧院、中国民族民间舞考级、华彩中国舞考级等等。
舞蹈考级的作用
考级能开阔学生视野促进学习。考试时,孩子们不必紧张,只要保持着快乐舞蹈的心态就可以了,体验舞蹈带来的快乐,享受生活的律动。因为考试内容的制定就是希望少儿们通过舞蹈能获得快乐,能在辛苦练习的同时保持对舞蹈的兴趣,这样对舞蹈的喜爱才能长期发展下去。因此,中国舞蹈家协会考试教材采用的是组合舞蹈的方式,关键看学生对舞蹈的整体把握,而不会刻意注重在能否劈叉,身体柔软度等基本功上。考级的结果,只是让学生检验自己以往的学习效果,以考代练,以考促练,发现不足并改进而已,不断获得提高的动力。
舞蹈鞋价位
不同牌子的舞蹈鞋不同的特点,在舞蹈用品市场上,一双舞蹈鞋的价位都在120-200之间。价位高一些的舞蹈鞋,它制作精细,样式考究,设计独特,材料选质讲究,最重要的是穿起来很舒服,能给舞者轻盈的感受。
舞蹈鞋是指专用来跳舞穿的鞋子,根据所跳的舞的不同,大致分为:拉丁舞鞋、摩登舞鞋、混合舞蹈鞋、爵士舞蹈鞋、现代舞鞋、芭蕾舞鞋(足尖鞋)、民族舞鞋、儿童舞蹈鞋等等。