戴口罩睡觉可以防止打呼噜吗？戴口罩睡觉会有危险吗

不可以。

引起睡觉打呼噜的原因有很多，像白天太累、舌头太大、或者是咽喉部肌肉松弛、鼻部异常等原因都可能会引起打呼噜。而戴口罩的话并不能够对这些原因作出什么改变，因此戴着口罩睡觉的话是不能起到防止打呼噜的作用的，并且也不建议戴着口罩睡觉。

容易缺氧即使晚上睡觉，我们也需要足够的氧气，但是如果晚上戴口罩，会阻塞呼吸。这很容易导致缺氧并引起呼吸困难。戴口罩睡觉容易感冒，会使您更容易感冒。这是因为如果您戴着口罩呼吸，呼出的热量会对鼻腔中的空气产生一定的加热和加湿效果。如果长时间这样，将会导致鼻呼吸道粘膜无法运动。这将使它更容易受到细菌感染，更容易感冒。

1、使用加湿器。加湿器要定期清理，不然里面滋生的微生物同样会对人体产生不利。另外，空气的湿度不要尽可能高。在冬季，人体感到更舒适的湿度约为50％。如果空气湿度过高，人们会感到胸闷和呼吸困难，因此适度加湿效果更好。

2、开窗通风。两个相对较清洁的时段大约是上午10点和下午3点，此时可以根据实际情况打开窗户通风。一天中打开窗户的时间和频率可以根据房屋的大小，人口多少，日常生活习惯，室内污染和天气情况进行安排。

3、养些花花草草。绿萝、富贵竹、散尾等植物是调节湿度的最佳选择。绿萝还可以吸收甲醛，这最适合新装修的房屋，但是必须弄干净花盆托盘中的水，以便花盆的圆孔透气。此外，水培植物也是不错的选择。水仙也是调节室内湿度的理想选择，室内湿度可以用作加湿器。