秋老虎一般持续多久？秋老虎是母的厉害还是公的厉害

一般7-15天左右。

秋老虎是指立秋之后短时间的一段回热天气，一般发生在8-9月相交的时间，时间一般持续在7-15天左右。原因是由于控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升，从而导致了这一高温天气。

立秋后秋老虎母老虎更厉害些。秋老虎分公母的意思是根据炎热程度来区分，母老虎要比公老虎凶很多，若是母秋老虎则秋老虎期间天气会格外的炎热，而公秋老虎相反就没那么热。母秋老虎人们简称为母秋，公秋老虎人们简称公秋。对于公秋和母秋的厉害程度，有句俗语这样说“母秋凶，公秋爽”，时间上说的就是母秋天气热得凶，公秋天气凉爽。

首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。

一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

二是寒凉饮食要减少。

经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。

三是饮食营养要加强。

不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。