窗帘不遮光会影响褪黑素分泌吗？窗帘不遮光睡觉会长斑吗

1、布艺窗帘

布帘有布帘和纱帘两种：纱帘的作用主要是避免光线过于刺眼，在保持空间采光的同时增加空间的私密性；而对于布帘，主要是为了营造一种绝对私密的空间氛围。用于阻挡大部分日光。

2、百叶窗

百叶窗遮光效果比较差，容易漏水。然而，作为一种更灵活的照明控制窗帘，百叶窗被用于休闲活动为主的客厅。通过巧妙地控制光线，可以为客厅带来斑驳的光影效果，增加客厅空间的优雅设计感。

一般不会。

窗帘遮不遮光主要影响是睡眠。有些人睡觉时对光线很敏感，如果卧室窗帘不遮光或者不完全遮光，导致睡眠障碍，特别是夏季的时候，凌晨四五点天微微亮的时候，都有可能让自己突然醒来，时间久了当然不利于健康。当然，也有人则不会受到任何影响。

不遮光的窗帘影响褪黑素。睡觉时不开小夜灯、不将鱼缸等带光源的装饰品摆进卧室、使用遮光窗帘等，都有助于褪黑素的产生。

褪黑素是由大脑的松果体所分泌的荷尔蒙，能控制身体，降低体温、血压、脉搏，使身心感到放松，变成容易入睡的状态。

褪黑素在越暗的环境下越容易分泌，由此可以推断，这是因为接受明亮的光线刺激会变得浅眠，导致促进食欲荷尔蒙的增长，人也会相应的变得肥胖。

如果居住在窗外有光线的环境下，可以选用遮光窗帘。适合做窗帘的遮光布有很多，例如棉质或植绒面料，这类材质窗帘便于洗涤和更换，适合卧室使用。像植绒面料的窗帘，用其做成的窗帘具有冬日隔寒，夏日隔热的功能，具有很好的私密性，甚至具备隔音效果。