7月份高温天气要注意什么？7月份高温天气怎么度过

1、穿舒爽轻薄一些的棉质衣物，吸汗透气；

2、把结成冰块的瓶装纯净水带进考场，带一块湿毛巾把瓶装纯净水包裹起来，每隔一阵用毛巾擦脸部、颈部的汗水降温，纯净水融化之后可以喝;

3、多带饮用水，靠多出汗来降温，同时带上清凉油或者风油精;

1、多喝水：多喝水是非常重要的，因为我们很容易在被极端高温天气所浸湿时流失很多水分，及时补充是很有必要的。

2、避开阳光：尽量避免直射阳光，特别是在11点到16点，这些时刻是极端高温天气最严重的时段。最好保护皮肤，可以遮住紫外线，以防止晒伤。

3、穿薄衣物：在极端高温的天气里，穿薄衣物是最佳的选择，尽量棉质、棉麻、亚麻等舒适的质地衣服，以减轻热量的作用。

4、补充水果：在高温天气，补充更多的水果和蔬菜，它们营养丰富，有助于补充体内损失的水分，还能预防中暑。

5、常开风扇：夏天当然要开风扇，营造凉爽的空气，不仅能凉爽身心，还能减轻热量的负担。

一般而言，梅雨季节开始时间在每年的5月中旬左右，结束时间在7月底或8月初，梅雨也是属于自己的开始的时间段的，比如在刚刚开始梅雨的时候，便是气温也开始发生变化的时候。如果连续5天平均气温超过22℃，只有连续4天下雨才算入梅；出梅：相反，如果连续5天平均气温超过30℃，并且没有雨水那就是出了梅雨季节了。