男性久坐最易伤害前列腺 如何保护好前列腺

说道前列腺，女性们就笑了，因为好像跟她们无关，可是男人们就开始紧张了，因为这个前列腺看似不大，起的作用可真不小，如果按照中医理论来讲，它可是负责传宗接代的重要工具呀，因为前列腺分泌的液体是精液的组成部分，而前列腺还可以调节男性荷尔蒙的水平。而且，一旦伤了，男人们就会有难言之隐，痛苦自知，所以，男人们保护好前列腺是很重要的。

现在已经到了开放的年代，什么都开放，在肆无忌惮的性行为的背后，伤害最多的就是前列腺，而且，现在的都市人们工作大都是坐在办公室里，这样久坐的工作方式也会伤害到前列腺的。如果说前面伤害前列腺是消耗它的能量，那面后面这种久坐伤害的是前列腺的功能，都不可小视。

这里也提醒那些宅男们，千万不要连续做的太久，这样对你的前列腺是非常有害的。为什么坐久了就会伤害前列腺呢？我们一起来揭开这个谜底。

首先看男性前列腺的位置，它不偏不倚正好包裹着膀胱和尿道的一部分，而且位置偏上，这样一个位置给排尿和生殖带来很大的方便，但是坐姿的时候却会对它造成一定的压迫和摩擦，上帝造人是很有深意的，男人造成这样，就是要男人们比女人更热情似火，更愿意运动，如果，男性不经常运动，经常处于久坐的状态，就会有损健康，对前列腺的伤害就是从久坐开始的。

人体的坐姿是直立的，身体的重力是向下的，而且，整个上半身的压力全部集中在腹部以下的器官，前列腺、膀胱、尿道都会承受一定的压力，而前列腺首当其冲，因为它的位置最靠上，而持续的压力就会造成前列腺的供血不足，甚至会引起排尿不畅、炎症等情况，因此，久坐的人非常容易患慢性前列腺炎。

现在已经是春天了，是男人们运动的最好的季节，不要总是宅着，不要总是迷恋电脑，是该出去多活动活动了，也适当让你的前列腺减减压，如果平时上班无奈要坐在电脑前工作的男性们，也建议你们在坐1、2个小时后起身活动一下，给你前列腺暂时松绑，轻松一下。下班以后就不要继续坐在电脑前了，适当的健身运动，对你的前列腺会有帮助。

如果在饮食上可以多摄入一些对前列腺健康有帮助的食物，建议多吃一些胡萝卜或者黄色的蔬菜和水果，因为它们富含维生素A，对保护前列腺非常的有帮助。还可以多吃一些大蒜，如果觉得味道不好，可以直接补充一些含天然蒜素的营养品，可以有效的预防前列腺炎。