很焦虑很烦躁怎么办？长期焦虑烦躁该不该治疗？

随着人们生活与工作压力越来越大，焦虑、烦躁、失眠成为很多人不得不面对的问题。长期焦虑烦躁不仅会严重影响我们的工作与生活，还会加大心血管疾病、猝死的风险，所以出现焦虑烦躁情绪一定要引起重视，那很焦虑很烦躁怎么办？接下来让我们一起了解一下。

现如今引发烦躁焦虑的原因有很多，其中生活和工作压力可以说是大部分人烦躁焦虑情绪的主要来源之一。压力虽然也是动力，但积累过多的压力显然不利于正常的工作与生活，因此，应该以乐观积极的心态去面对工作与生活，学会及时排解压力，保持轻松愉快的心情。

除此之外，患者也要调理自己的日常作息，不健康的作息会加速焦虑情绪的积累，停止熬夜等伤害身体的行为也有助于消除烦躁焦虑情绪。同时还可以多进行户外运动，这既有利于压力释放，也有助于促进睡眠。

如果自身调节依旧对改善焦虑烦躁情绪没有效果，那就需要考虑药物治疗了。从中医角度看，肝脏是重要的宣泄口，肝脏功能不好，就不利于焦虑烦躁情绪的释放，所以想要从根本上治疗焦虑烦躁情绪，就要通过药物进行疏肝，推荐服用中成药解郁丸来调理肝脏。

解郁丸由十味道地中药材制作而成，蕴含流传至今的千年古方，并且在科学论证和临床检验基础上进行了创新，更适合因为肝郁而导致焦虑失眠的人群服用。解郁丸具有养心安神的功效，能快速治疗失眠，疏肝理气、调节情绪，是现代人解决失眠的最快方法，也是最科学安全、无副作用、无负担的健康好药，不管是年轻上班族还是中老年人，都可以放心服用。

如果你现在也总是被焦虑烦躁情绪所困扰，而且长时间走不出来，那不妨试试解郁丸，相信会对你有所帮助。