新冠转阴后如何预防心肌损伤 转阴后熬夜易诱发心肌损伤吗

专家介绍，感染新冠两周后，少数患者会累及心肌，其中青中年较多。建议患者：

1、转阴后降低运动强度，保持在之前的三分之一左右即可;

2、注意均衡膳食营养，保证充足睡眠和良好心态;

3、若有基础性心脑血管疾病，要在医生指导下用药。

一般都是在感染新冠两周以后，心肌会有一定的反应，像心电图的一些变化，心动过速，心动过缓，传导系统的问题，还有一些心功能的问题，病人有的时候有胸痛、胸闷、气短、心悸甚至晕厥这样的症状。发生这样的问题的话，如果严重的话，要及时到医院去查一查心肌酶有没有什么变化，当然得成倍成倍增高，才能反映出心肌的一个损伤，还有一系列的我们相应检查(才能确定是否是心肌炎)。

造成心肌的一些损伤，大家也不要恐慌，那么这个损伤，是可以去在某些生活方式上，管理上可能去度过这个窗口期。在剧烈运动的问题上，新冠转阴以后，不能一下子就撒欢了。剧烈的运动，有氧运动就心率很快，然后耗氧量增加，本来心脏、心肌正在一个修复的一个窗口期，比如羽毛球这样的剧烈运动，我们应该适当把运动强度下降。一般都是(下降到原来)三分之一左右吧。还有的说，那我弄个哑铃，弄弄那些肌肉的抻拉这些无氧运动，但是过度的无氧运动，乳酸或者一些代谢产物在肌肉里增多，也会对恢复的心脏是不益的，所以我们在这个窗口期去适量活动是一个正确的选择。另外，也不能做的极端，一点都不动也容易出现血栓，栓塞性的一些疾病，所以我们一定要在这方面采取动静的一个结合，科学有效地去运动。

阳康后会对同型病毒毒株产生免疫力，短期内(3-6个月)能抵抗同类型毒株感染，而核酸检测主要是检测体内是否存在相应的病毒感染、指导用药治疗等，对“阳康”者来说没有必要。

近期，国家和省市不断调整优化疫情防控政策，均明确要求除养老院等特定场所外，不再查验核酸检测阴性证明。若您工作、出行不需要核酸检测结果的，就没必要去进行核酸检测。

如果“阳康”们返岗前的几次抗原检测都是阴性，已经不再具有传染性;同时提醒不能单纯以感染的时间来判断是否有传染性，“阳过”们在返岗前可以做一次抗原自测。

“感染者只有在感染期和发病期，身体内含有新冠病毒，才会传染给其他人。”传染病诊治国家重点实验室副主任、浙江大学医学院附属第一医院感染病科主任盛吉芳教授12月25日在接受记者采访时表示，“新冠病人经过治疗康复后，如果抗原自测都是阴性，说明身体里毒素已经清除，体内已无病毒复制，也就不再具有传染性。”

对于有些“阳过”的人认为都已经感染一周多或十多天了，现在也没有症状了，应该已经康复没有传染性了。盛吉芳强调，每个人的体质不一样，年龄不一样，病情也不一样，有的人感染者转阴时间长，有的人时间短，并不能单纯依据感染的时间来判定是否转阴，还是应该做一个抗原检测。

总结：如果既往感染新型冠状病毒的患者经治疗后检查结果转阴性，同时还合并有基础疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，同样应该继续坚持针对原有疾病的治疗。