发烧是穿着衣服睡觉好还是脱了好？发烧吃冰淇淋可以退烧吗

如果发烧，一般建议穿衣服好好睡觉，这有助于控制病情，防止再次感冒。只需注意不要穿厚衣服和盖厚被褥。裸睡不利于保暖，容易让被子被汗水打湿。睡在汗湿的被子里而不及时更换会增加身体不适感，皮肤敏感的人也可能引发湿疹等皮肤病。

发烧患者通常体温较高，因此睡觉时容易不自觉地打开被子散热。此时，如果他们裸睡，会使身体降温，加重感冒症状。穿衣服睡觉可以在一定程度上避免这种情况，有利于保持身体温暖。此外，在服药后和改善初期，也容易大量出汗。如果在穿衣服和睡觉时汗水浸透了衣服，那么换衣服比换床垫更方便。及时擦汗、换干衣服和盖上床垫可以最有效地保暖，这将有助于控制发烧患者的病情。

发烧睡觉时穿的衣服要柔软、舒适、防汗，这样患者才能好好休息，同时要注意保暖。室内的温度和湿度应适当。睡觉时关上门窗，避免暴露在风中。但是，不必盖太多的被褥或穿厚衣服，这可能会导致体内散热不良，甚至使温度逐渐升高，不利于恢复。

不要吃冰淇淋来退烧。通常，发烧时吃冰淇淋可以暂时降低体温，但很快会对患者造成胃肠道损害，进一步加重病情。具体如下：

1、因为发烧是身体的疾病状态，除了感染的表现外，胃肠功能也会减弱。此时，虽然吃冰淇淋可以适当降低体温，但可能会导致胃肠功能障碍、恶心、呕吐、腹泻或厌食，这可能会对患者的疾病产生更严重的影响。

2、因此，建议患者不要吃冰淇淋来降温。可以给患者多喝水，通过出汗适当降低体温，不会对身体其他部位造成损害。同时，发烧时尽量吃清淡的食物，以免进一步扰乱患者的胃肠功能，加重病情。

对于发烧，建议用温水擦拭身体，并用温水洗澡。或者直接喝温水，这有助于降低体温。

1.苹果

苹果是一种常见的水果。发烧时吃它可以生津止渴。此外，苹果可以帮助发烧的人润喉干燥，让发烧患者明显感受到口腔的新鲜和舒适。一般来说，苹果适合口干、眼睛干涩、思维过度、睡眠不足、说话过多的人食用。

当病人发烧时，体内的维生素会不断流失。苹果富含维生素，可以保护发烧者及其呼吸道上皮，进而改善发烧者的免疫球蛋白功能。因此，当患者发烧时，建议患者吃苹果。

2.香蕉

香蕉的甜味也能帮助我们充饥。当我们发烧时，吃香蕉不仅可以帮助患者及时补充失去的能量，还可以帮助他们降温。因为香蕉是一种寒性食物，可以帮助发烧的人退烧，所以据说香蕉最适合天气炎热干燥的人。

此外，香蕉还可以治疗许多疾病，例如内火和抵抗力低的人。发热是由内火高、抵抗力低的患者引起的，因此建议患者发烧时多吃香蕉。

3.梨

梨是一种含水量较多的水果。发烧的人失水过多。此外，梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等矿物质营养素。因此，在燃烧时吃梨有利于疾病的恢复。患者可以生吃，也可以与梨煮的冷冻糖水一起饮用，以滋润发烧患者的呼吸道。