发烧怎么物理降温？发烧喝牛奶好还是酸奶好

1、用温水或湿毛巾擦拭。可以用温水擦拭患者额头、颈部、腋下、腹股沟、手掌、脚背等血管丰富的地方，也可以在额头上敷上湿冷的毛巾。

2、戴上冰帽和冰带。冰帽一般适用于患有严重疾病和高烧的患者。它们可以保护大脑，减少脑水肿。他们还可以在病人的腋窝和腹股沟放置冰袋，以减少发烧抽搐。

3、退热贴可用于物理降温。有些患者会选择酒精擦拭降温，但高温下皮肤血管扩张，尤其是孩子的皮肤很嫩。酒精会从皮肤进入血管，造成不良后果。许多发热患者使用头孢菌素，酒精输注血液会引起双硫仑样反应，甚至导致严重过敏反应，危及生命健康。尽量不要用酒精擦拭，物理降温适合高烧期患者，不适合气温升高期患者，因此不建议气温升高期的患者进行物理降温。

1.甜食

发烧时，应少吃或不吃高糖食物，如高糖零食、芒果、葡萄、甘蔗、荔枝、红枣等。因为发烧期间摄入过多的糖，会增加痰液的分泌和粘稠度，还会引起胃肠湿热、腹胀、消化不良等症状。

2.腥发食物

发烧期间，最好不要吃鸡蛋、海鲜和其他腥味食物。因为这类食物的蛋白质含量高，热量过多会使体温升高。

3.辛辣刺激食物

当你发烧时，你的新陈代谢会加快。如果你吃了很多辛辣的食物，比如辣椒，你的体温会更高，这对你的恢复不利。

喝酸奶会更好一点。

1、发烧尽量不要喝或少喝牛奶

因为发热病人在生病期间要求饮食清淡，吃容易消化吸收的食物。不要吃鸡蛋、牛奶、及发物，避免引起发热更高，因为牛奶是高营养物质，会产生额外的热量，喝了会使机体热量增高，加剧发烧症状，使病情加重。

因为牛奶属于高营养食物的一种，人体食用牛奶会产生额外的热量，喝了牛奶之后会导致自身机体热量快速增高，会加重个人发烧的病情，增大病情的治疗难度。

2、发烧后是可以适量喝酸奶的

酸奶本身富含蛋白质，可以增加营养，提高机体的免疫力。发烧的患者由于消化酶分泌减少，胃肠蠕动减慢，消化功能减退。酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，对疾病的恢复有利。但需要注意的是，不要过量喝酸奶，因为酸奶是凉性的，喝多了容易刺激胃肠道，导致患者出现腹泻、腹痛的症状，容易使病情加重。