为什么有人睡觉一整天就会瘦？不敢入睡有濒死感怎么办

睡前减肥是一种普遍现象。主要原因是长时间睡眠后，体内的水分会通过呼吸和汗腺蒸发掉，所以体重会比睡前轻。其次，人体的消化系统和循环系统在你睡觉的时候也在运转，你醒来后可能会排便排尿，体重也会发生变化。然而，这种体重变化通常是非常轻微的，没有明显的体重减轻。在吃、喝、运动之后，体重通常会恢复到原来的状态，甚至可能会增加。

从个人临床经验来看，应该是睡后惊恐发作或急性焦虑发作。入睡过程中突然出现心慌、气短，甚至窒息、呼吸困难，常伴有其他身体不适症状，同时极度恐惧，感觉人可能快要死了，甚至快要死了感觉。如果描述了这种状态，这是一种急性焦虑症发作，也称为惊恐发作。惊恐发作都预示着更严重的焦虑，需要尽快去看精神科医生进行专业的诊断和治疗。目前很多治疗急性焦虑症的药物都可以得到有效控制，专业的诊治是最好的缓解方法。

一、生理原因：

如果张嘴睡觉，就会导致咽部黏膜水分丢失过多，局部过于干燥，就会出现一觉醒来喉咙疼痛一咽口水就疼的症状。建议多喝水，改掉张嘴睡觉的不良习惯，有助于改善症状。

二、病理原因：

1、急性咽炎：由于细菌、病毒感染可能导致急性咽炎，病原体侵入咽喉组织后会使局部出现炎症，导致咽喉黏膜充血水肿，因此会出现一觉醒来喉咙疼痛一咽口水就疼的症状。如果是细菌感染导致可在医生的指导下使用药物治疗，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等；

2、急性喉炎：病毒感染可能导致急性喉炎，由于炎症刺激，导致一觉醒来喉咙疼痛一咽口水就疼。可遵医嘱使用抗病毒口服液、利巴韦林胶囊、磷酸奥司他韦胶囊等药物进行治疗。