落枕了晚上应该怎么睡才好？落枕一般几天能自愈？

落枕是一种生活中常见的症状，是由于睡觉姿势不正确引起的，主要症状是脖子只能保持一个方向，转动的话会感觉疼痛。这种情况不需要治疗会自己恢复，如果想要自己缓解症状也是可以的。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、落枕了晚上应该怎么睡才好？

2、落枕一般几天能自愈？

3、脖子落枕了怎么请假

落枕了晚上应该怎么睡才好？

睡觉姿势不对，枕头的高度和软硬度都不合适，可能会导致落枕，落枕后最好平躺，选择较低的枕头，要注意颈部和头部都要靠在枕头上，不要轻枕。严重的，或反复的脖子僵硬，最好去医院检查一下是否颈部有问题。

落枕一般几天能自愈？

3天，大部分患者在第1天的时候最严重，受限活动最明显，疼痛也是最剧烈的。在1-2天的时候，疼痛的阈值很高，第2、3天逐渐缓解，也有患者持续2周。如果持续时间太久，就不能等待它自行恢复，需要到医院做相应的检查，排除其它的颈椎功能的障碍、结构问题。

脖子落枕了怎么请假

脖子落枕了不是一种严重的疾病，主要导致颈部疼痛和活动受限，所以上班没问题的，但情况严重者建议直接跟公司人事以及上级领导说明原因去医院检查，有些时候即使工作再要紧也要悠着点，毕竟跟自己的健康比起来还差那么一点点。