落枕睡软枕头好还是硬枕头好？落枕了是要躺着睡还是趴着睡？

落枕是大多数人都会遇到的颈部疾病，虽说没啥影响但是那滋味可不是一句酸爽就能带过的，此外由于它的症状和颈椎病有些类似，于是一些多日落枕不转好的患者纷纷怀疑自己颈椎出了问题，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、落枕睡软枕头好还是硬枕头好？

2、落枕了是要躺着睡还是趴着睡？

3、落枕和颈椎病的鉴别要点

落枕睡软枕头好还是硬枕头好？

落枕睡软枕头还是硬枕头主要取决于个人，但要是落枕建议大家先去医院进行治疗。使用什么样的枕头睡觉时，有一个很好的建议，最好是使用较低的枕头，也就是说这枕头的高度应该只有3厘米-8厘米左右，头部大小取决于使用枕头的人自己和肩膀宽度窄将决定。软度的选择上稍稍硬一些，硬中带软的，不要很柔软的那些这样的枕头，对脖子（颈项）部位很有好处，不容易落枕，基本上就不再会落枕了。

落枕了是要躺着睡还是趴着睡？

落枕，民间说的是睡枕头不合适造成的，其实是脖子肌肉睡觉时发冷引起的一种常见疾病。一般不需要治疗一周后即可自行愈合。落枕后，睡前一定要保持颈部温暖。睡觉的时候枕头不容易太高。选择一种无痛的睡眠方式，这样颈部肌肉可以得到充分放松。

落枕和颈椎病的鉴别要点

落枕是一种以颈部疼痛和旋转不良为特征的病症。它很难说是一种疾病。它主要是由不良的睡眠姿势或颈部受凉引起的。而颈椎病是一种基于病理变化的退行性疾病。它可以发生在颈椎的许多部位。可由椎间盘突出、钩状关节钙化或局部骨质增生引起。这是一种慢性疾病，病程长，难以康复。这就是颈椎病和落枕的主要区别。