岔气了呼吸疼怎么办？为什么笑的时候会岔气？

岔气会导致我们呼吸的时候胸口也感觉到有牵拉一把的疼痛，有时候还会影响到正常呼吸。比如深呼吸、大笑还有运动，都会出现岔气的情况。一般停下来休息，按摩按摩不舒服的地方是可以缓解疼痛的。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、岔气会自己好吗？

2、为什么笑的时候会岔气？

3、岔气了呼吸疼怎么办？

岔气会自己好吗？

岔气一般在几分钟内就可以自愈了，但也不是固定的，每个人自愈的时间有所差异，症状轻的人可能几个小时便能缓解，症状严重的人可能要三到四天或者一个星期左右才可以恢复。该现象大多是因为在剧烈运动前没有做好充分的热身运动，导致机体因过度消耗体力后，呼吸肌因缺氧而发生痉挛引发的。再就是长时间剧烈运动，或者短时间内用力过猛造成。

为什么笑的时候会岔气？

“岔气”又称急性胸肋痛，如果突然的活动，过量的运动或过度的情绪变化（如大笑或哭泣），就会导致由植物神经功能障碍引起的神经性疼痛。岔气时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌中的感受器，并产生疼痛。人体的主要呼吸肌是肋间肌和膈肌。当肋间肌痉挛时，胸部两侧都会感到疼痛；当膈肌痉挛时，疼痛发生在左右肋骨下方。

岔气了呼吸疼怎么办？

岔气一呼吸就疼可能是有一些软组织受到了损伤，可以通过局部的热敷、按摩促进血液循环，改善症状。也可能是睡觉时不良姿势引起的，要注意自己的睡姿，不要抱着腿，弓着身子睡觉。如果是有剧烈活动，比如中长跑后引起的膈肌上抬，也会造成呼吸疼痛。好好控制的话，一天左右就可以恢复，如果不缓解或加重，需要排除其他器质性疾病。平时一定要注意保暖，避免受凉、过度劳累。