艾灸晚上11点到12点可以做吗 艾灸白天还是晚上做比较好

艾灸一般不适合晚上做的，因为过很久后再洗澡不好，所以白天做艾灸会更好。那么，艾灸白天最佳时间是什么时候呢？不知道如何把握时间的朋友们，一起来看看360常识网提供的介绍吧！

全文目录

1、艾灸晚上11点到12点可以做吗 

2、艾灸白天还是晚上做比较好

3、艾灸时间久了有危害吗

艾灸晚上11点到12点可以做吗

不建议在晚上11点的时候艾灸。

上午是大自然阳气上升的时候，也是人体阳气最为充足的时候，到正午达到最高点，艾灸的原理就是通过补益身体的阳气，从而提高身体的抵抗力，去除体内的邪气，起到防病治病的目的。 

而晚上11点属于亥时，又称为“人定”，此时是人体阴气上涨，需要休息的时候，不建议在这个时间进行艾灸。

艾灸白天还是晚上做比较好

艾灸是比较传统的养生方法，可以达到有病治病没病保健的效果，主要是调理人的阳气，白天属阳，晚上属阴，所以做艾灸最好是白天做效果比较好，而且尤其是午后是人精神气最旺盛的时候，比如11:00~1:00左右，是最适合艾灸的时间，湿气比较重的话可以选择在夏天最热的时候艾灸，尤其是三伏天效果更好。

艾灸时间久了有危害吗

会有危害。

艾灸是使用艾柱、艾条产生的艾热作用到皮肤上，当产生的热度和药性通过穴位或特定的部位进入人体后，可以促进人体的血液循环，并增加人体温度，让体内的有毒物质通过汗液排出。

但艾灸需要根据不同人的体质，控制使用时间，要是使用的时间过长，会导致人体的水分流失过多，引起头晕胸闷、上火等不适，皮肤部位受热的时间过长，可能还会引起烫伤等情况发生。