防晒霜多少倍的最好？防晒霜pa和spf如何选择

每次使用一元硬币大小的量为最佳。防晒霜如果太少的话，将会对紫外线起不到很好的防护作用，使用过多的话容易给皮肤带来负担。所以，在使用的时候应该注意量不宜过多也不宜过少，一元硬币大小的量差不多基本合适。

spf值说明是这瓶防晒霜对皮肤的保护时间，而pa说的是防晒效果，如防晒霜的pa和spf越好，防晒霜质地就越粘稠紧密，对皮肤的刺激性越大，因此选择的时候不仅要看接触阳光的时间来确定防晒指数，还需针对自己的皮肤类型购买，如普通肌肤，正常上下班的话，选择spf12-15、pa+的防晒霜即可；对光敏感肌肤，则选择spf为15-20、pa++的防晒霜；如户外活动、海边玩耍、日光浴的话，选择spf为30-50、pa+++的防晒霜为好。

1、如果是长时间在室内的话，防晒霜选择15倍到20倍的就挺好了，防晒指数SPF15-20已经足够抵抗紫外线的照射了。

2、如果是在户外的话，防晒霜尽量选择20-30倍左右的最佳，这样才能起到很好的防护紫外线的作用。

3、如果是在高强度紫外线的照射下，即沙滩上或者热带地区，则应该选择50倍左右的防晒霜，这样才具有防晒效果。

总结：防晒霜的好坏与否还要看其中成分的优劣，如果其中成分是劣质的话，防晒指数越高则防晒霜对人体皮肤伤害越大。