对喉咙好的十大水果排名，梨能生津止渴，枇杷润肺化痰

平时我们难免会出现一些咽喉疼痛、上火或者不舒服的现象，尤其是教师等职业的人，那么这时候我们可以多吃一些蔬菜水果，下面，就快和360常识网一起了解对喉咙好的十大水果排名吧！

对喉咙好的十大水果排名

1、梨，2、枇杷，3、罗汉果，4、甘蔗，5、无花果，6、杨梅，7、阳桃，8、猕猴桃，9、柚，10、酸角。

1、梨

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。

梨是我们非常熟悉的五大消炎水果之一，民间也有用冰糖炖梨治疗咳嗽的习惯，梨不仅含有大量的水分和维生素，可以生津止渴，对于嗓子是很有滋润效果的。

2、枇杷



枇杷柔软又多汁，一直是众所周知的对嗓子很好的水果，它能够润肺、化痰、止咳，并且消除体内火气和炎症，有慢性咽喉疾病的人非常适合食用枇杷，现在它还被用来制作罐头、果酒等等。

3、罗汉果

罗汉果和枇杷一样一直以来都被人们当做保养咽喉的水果，它的药用价值也是很高的，对于气管炎、肠胃疾病、糖尿病等疾病都有很好的预防和治疗效果。

罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

4、甘蔗

甘蔗的水分和糖分都很高，可以很好的止渴生津，补充人体所需的水分和营养，因为它属于性寒的水果，所以当我们有燥热、烦闷、上火、炎症的时候都能够起到消炎清热的效果。

5、无花果

无花果对于咽喉刺痛、声音沙哑等喉咙疾病都有良好的效果，这是自古就有证实的，它是清热下火、滋阴润肺的良好选择，不论是老人还是小孩都很适合食用无花果。

6、杨梅

杨梅酸甜可口，能够生津补充水分，还能促进消化、增进食欲，而且它的钙铁等矿物质也比其他水果高很多，现在也有很多人拿杨梅酿酒，杨梅酒对于咽喉问题也有很好的疗效。

杨梅枝繁叶茂，树冠圆整，初夏又有红果累累，十分可爱，是园林绿化结合生产的优良树种。孤植、丛植于草坪、庭院，或列植于路边都很合适；若采用密植方式来分隔空间或起遮蔽作用也很理想。经济用途果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。

7、阳桃

阳桃中含有难得的有机酸和维生素，这些营养成分对于咽喉发痒、肿痛、咳嗽以及口腔溃疡都有很好的缓解效果，并且能够补充人体的水分，提高代谢速度，从而排除热毒。

8、猕猴桃

猕猴桃的各种营养价值都是水果里数一数二的，它含有的维生素C成分比我们日常常吃的水果都要高出许多，所以能够止渴利尿、滋润咽喉和肺部，是适宜平时多食用的水果。

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

9、柚

柚的表皮味道芳香，吃起来果肉细腻多汁，甜中带酸，不论是果皮还是果肉都具有消炎清火的作用，维生素C的含量也很高，对于清肺润肺、清咽化痰都是很好的。

10、酸角

酸角中含有丰富的糖分、果酸、矿物质，对于清热降燥、生津止渴有很好的的效果，所以对于上火引起的咽喉肿痛也有缓解作用，除了直接食用，还有酸角糕、酸角汁等吃法。